7位專家的速度訓練建議｜ 運動筆記HK | hk.running.biji.co
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運動筆記HK快，還要更快！也許你就是那種，希望不斷挑戰極限、創造佳績的跑者，訓練對你來說永遠不嫌少。
但是，埋頭苦幹地訓練，表現可能不如你預期般成長，反倒進入停滯不前的高原期，要是心急的話也將增加受傷機會。
（圖片來源：123RF）是時候讓專家出馬了！運動筆記在這裡和大家分享active.com網站所提供的一系列速度訓練法，不只讓你跑得更快，更建立耐力和持久性的基礎，在賽季保持最佳狀態。
以下分別是他們機構內的七位跑步專家給跑友們的建議。
1. 尋找合適的場地 (Marc Bloom)「搜尋適
