「明明過得不錯，仍感受不到幸福」正視自己與他人的負面情緒 ...

... 坦承患有憂鬱症和恐慌症，但因害怕讓大家失望，而遲遲不敢跟大家說。

... 仍感受不到幸福」正視自己與他人的負面情緒，不再用眼淚跟愛的人道別. 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

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不過，近日她透過社群軟體坦承患有憂鬱症和恐慌症，但因害怕讓大家失望，而遲遲不敢跟大家說。

在Instagram查看這則貼文HyunAh（@hyunah_aa）分享的貼文於PST2019年11月月28日上午1:48張貼人氣超高還有帥氣男友，為什麼還會憂鬱？或許很多人會想，她從WonderGirls出道，再到4Minute走紅，甚至是現在獨立活動，演藝之路頗為順遂，是團體中人氣最高的成員，演出、代言接不完，即使公開戀愛也受到許多粉絲祝福，似乎擁有一切的她怎麼會憂鬱？泫雅曾經在節目中被問到關於4Minute解散的問題，她表示自己有很多話想說但不能說，甚至落淚，但卻因此被罵「整團只有自己紅，有什麼好哭的？」在Instagram查看這則貼文HyunAh（@hyunah_aa）分享的貼文於PST2019年11月月21日上午10:54張貼難過不是考卷，不應該有分數到底要經歷多少痛苦才能悲傷憂鬱，要多悲傷憂鬱才值得被人理解，其實是沒有標準答案的。

因為痛苦沒有辦法比較，每個人都有屬於自己的負面情緒，沒有誰的痛苦比較痛苦。

如果你也正處於低潮，覺得自己微不足道，世界有沒有你都沒差，這時候請不要覺得自己是孤身一人，也不要輕忽這樣的情緒，正面迎戰負面情緒，勇於承認自己的軟弱才是最勇敢的。

韓國有一本書佔據各大書店、網路書店銷售排行榜冠軍，連BTS防彈少年團隊長RM都曾在直播時推薦。

這本書名為《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》，是一個叫做白洗嬉的韓國女生與心理諮商師的對談內容，希望能給同樣覺得自己不幸福的你一點面對憂鬱的勇氣，明白這世上不是只有你有那些負面的想法。

facebook圖／擷自博客來2/2看更多我不憂鬱，但也不幸福書中寫到在經歷難以忍受的憂鬱時，依舊會覺得朋友的笑話好笑，但是心裡卻感到空虛。

即便如此，肚子餓時還是想去吃辣炒年糕。

我感覺自己很可笑，我陷在憂鬱與幸福間。

(擷自書中)你是否也曾陷入低潮，但是依舊能吃飽睡好，甚至放聲大笑、有過「還能笑出來的我是不是就沒有喊痛的資格」的想法，覺得周遭的人都不懂這種憂鬱，疑問著到底要多糟糕才能被理解。

「就算憂鬱也能放聲大笑」很正常人們常常忽視生活中的憂鬱情緒，認為過陣子就會好，漸漸地憂鬱情緒愈來愈擴張。

然而憂鬱沒有輕重之分，你的無助焦慮、難過悲傷都是真實的，不要忽略自己的情緒。

其實許多人外表看似正常，內心早已傷累累，你絕對不是唯一。

雖然想死，但還是想吃辣炒年糕，其實是非常真實人生。

希望大家都能勇敢表達自己的辛苦與悲傷，累就說累，表現不好沒關係、放棄也無妨，覺得自己最悲慘也可以，不要理會「你已經很幸福了，還憂鬱什麼」等外界聲音，勇敢擁抱不完美的自己。

》愛自己是不是等於自私？LemonLee：「唯有安定身心，才能面對愛中的破碎和疼痛。

」》擺脫教條式心靈雞湯！學會擁抱所有，別因自卑錯過想要的生活和善待你的人►喜歡這篇文章？按下去成為時尚咖吧！泫雅憂鬱症BTS防彈少年團韓國分享分享分享留言列印留言區你可能也會喜歡轉身側邊全空！泫雅連任LOEWE全球品牌大使　「黑X粉」挖空高衩裙美拍秋冬大片《二十五，二十一》金泰梨童顏秘訣公開！筆記5大保養習慣，一起養成少女感美肌！真實的無力感！金憓秀《少年法庭》一窺韓國逃家少年概況具俊曄與宋慧喬、BTS是鄰居「漢江第一排」豪宅曝光網友都在看商品推薦udnSTYLE‧時尚名人粉絲團熱門文章不要傻傻等下去！6個小細節觀察他到底對妳有沒興趣2017-05-06快給男友測！韓國最夯「蘇子葉爭論」偶像都在玩　看出另一半如何拿捏與異性的分寸感2022-01-25情侶出現7個徵兆代表戀愛不會長久！2015-08-29情人節不要只會吃飯看電影！和閃光試試「情侶之間必做的100件事」增加戀愛熱度吧2019-02-14科學證實！6招讓對方情不自禁愛上你2015-08-01《單身即地獄》姜素妍顏值身材不輸宋智雅卻意外沒人氣！3大NG行徑狂犯戀愛禁忌成反面教材2022-01-13時尚更衣室向時尚名媛孫芸芸學習4種「派對穿搭公式」！25+這樣穿出女人味的高級質感包包背帶太長怎麼辦？後背包、手提包…3種背帶改造方式小隻女必須知道《三十九》田美都不穿「高領」有原因！解密4大「短髮穿搭黃金比例」，想要顯瘦、顯高必學！美妝新品《少年法庭》金惠秀爆乳美拍珠寶大片！揭密51歲「美胸皇后」的凍齡秘訣，用2食物抗老換季肌膚過敏怎麼辦？先學辨別敏感肌或肌膚過敏　3招拯救泛紅、搔癢保養換季、沐浴乳也要換季！新香襲來，清新花木好迷人「最美總理」鄭恩彩《柏青哥》二度攜手李敏鎬！優雅美艷大片展無瑕牛奶肌，公開她的35+美麗祕密 時尚名人流行穿搭美妝保養好時光賞珠寶品味生活星座愛情女生書坊專欄STYLEvideoRSS刊登網站廣告︱網站總覽︱FAQ‧客服︱新聞授權︱服務條款‧著作權‧隱私權聲明︱聯合報系︱訂報紙︱關於我們︱招募夥伴聯合線上公司著作權所有©udn.comAllRightsReserved. Top