塞奶、石頭奶怎麼辦？5方法告別乳腺堵塞硬塊！ - 哺乳媽媽 ...

石頭奶指的是漲奶，有奶結（乳腺阻塞），有時乳房可能會變熱、變重，出現疼痛，有時甚至像石頭一樣硬。

乳房表面看起來光滑、充盈，連乳暈也變得堅挺而疼痛，這就是出現石頭 ... 跳到主要內容 塞奶、石頭奶怎麼辦？5方法告別乳腺堵塞硬塊！ 相信哺乳媽咪有過胸部漲奶、硬梆梆，也就是常聽到「石頭奶」的經歷，常在產後漲奶時出現，讓哺乳媽媽胸部疼痛而不敢擠奶按摩。

而乳腺阻塞狀況下，媽咪就算強忍著漲痛親餵，寶貝也很難吸到母奶，到底該如何解決石頭奶呢？平時又能多做哪些事情預防塞奶呢？ 什麼是石頭奶？ 石頭奶指的是漲奶，有奶結（乳腺阻塞），有時乳房可能會變熱、變重，出現疼痛，有時甚至像石頭一樣硬。

乳房表面看起來光滑、充盈，連乳暈也變得堅挺而疼痛，這就是出現石頭奶了！如果乳房有紅腫熱脹時，表示有發炎現象，請先冷敷！ 《推薦閱讀》塞奶到底該冷敷，還是熱敷？為什麼會石頭奶、塞奶？！乳房出現硬塊時，常超過一天仍無法解決 工作出差太忙碌，沒辦法擠奶只好暫時忍受漲奶的不適。

因為乳腺有點發炎在服用抗生素，怕吃藥餵奶影響寶寶，就沒有繼續將乳汁移出。

乳房出現硬塊時，會熱敷或冷敷來緩解不適，但是硬塊還是無法消除，就放著不管，想說應該沒關係。

我常常等到乳房脹奶脹到不行才將乳汁移出。

如何解決石頭奶？一般情況下，石頭奶在寶寶多次吸吮l～2天後，塞住的乳腺即可通暢。

但是乳房過度腫脹，往往讓哺乳媽媽疼痛難熬，此時可試試以下辦法舒緩不適：一、多休息、多喝水漲奶變成石頭奶原因之一，就是乳汁過於濃稠，平常吃得太油膩，睡眠不足，壓力太大的關係，平常可以適量補充水分外，稀釋乳汁的濃稠度外，也要多休息，讓自己好好放鬆唷！二、按摩疏通乳腺 可以在熱敷乳房後進行按摩，疏通乳腺。

透過按摩處理塞奶方方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，並從乳房底部交替按摩至乳頭，再將乳汁擠在容器中。

三、冷敷石頭奶 如果漲奶疼痛非常嚴重，可透過冷敷來減緩奶水分泌的速度，除了使用濕毛巾、水袋冷敷，也可以使用高麗菜葉，舒服又不用擔心皮膚被凍傷的風險。

《推薦閱讀》用高麗菜冷敷法舒緩石頭奶四、多親餵一定要將奶水擠出來，才能改善塞奶情況。

建議每餐以不同姿勢親餵，能吸出乳房不同部位的乳汁。

讓寶寶的下巴正對著硬塊處，可以幫助阻塞的乳汁排出！五、補充高劑量卵磷脂卵磷脂可幫助降低母乳中乳汁的黏稠性(脂肪結塊或過濃)，挑選劑量高、單方的卵磷脂膠囊，因為純度高，對塞奶能有效改善。

粉狀VS.膠囊乳化作用比較避免選購來路不明的產品，可認明有像是SNQ國家認證標章，較無食用上的疑慮。

《推薦閱讀》【2022卵磷脂比較】選擇卵磷脂的三大要點 當乳頭塞奶有硬塊怎麼辦？ 一定有媽媽會遇到硬塊塞在奶頭的狀況，可以用下圖按摩方法處理塞奶，在乳暈各個角度按壓10次，持續擠壓到乳汁出現，再往外擴張按摩。

若有遇到小白點，切勿拿針挑掉，可以透過生理食鹽水或橄欖油濕敷來擦去小白點。

《推薦閱讀》乳頭小白點10大處理方法 延伸閱讀為什麼會塞奶、石頭奶？擠完奶還是有硬塊母乳堵塞了!哺乳硬塊這樣解決才對新手哺乳媽咪必知！正確預防產後漲奶母奶媽媽交流FB私密社團，歡迎加入分享哺乳歷程 《乳房護理》塞奶、乳腺阻塞、乳腺炎解決方法 《哺乳技巧》如何擠奶按摩 《哺乳技巧》哺乳小百科 留言 雲兒媽表示… 感謝分享，有做了冷敷跟按摩，石頭奶就改善蠻多的 2021年11月2日晚上7:16 匿名表示… 我自己的經驗是．．．．卵磷脂要吃，我是固定早晚兩顆活力媽媽卵磷脂，勤按摩跟親餵還有定時擠奶就比較不會塞奶了 2022年6月7日下午6:35 PX2 PX1 追蹤我們 TOP