游泳 - FORERUNNER 245/245 MUSIC 使用者手冊

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游泳注意裝置僅供游泳使用，佩戴此裝置進行水肺潛水有可能造成裝置損壞，此類損壞並不在保固的範圍內。

開始泳池游泳您可以使用泳池游泳的活動項目來記錄您的游泳數據，包含游泳距離、配速、划水數及泳姿。

選擇START>泳池游泳。

首次使用泳池游泳活動，您需選擇您的泳池大小或輸入一個自訂數值。

按下START鍵，開始活動計時。

欲開始或結束休息時，按下BACK鍵。

完成活動時，選擇STOP>儲存。

游泳專門術語趟：選擇完成的技術訓練的距離。

間歇：連續游一趟或多趟，每次休息後即開始新的間歇。

划水數：佩戴裝置完成一次完整的划水動作，即算一次划水數。

SWOLF：SWOLF分數是完成泳池一趟所需的時間（以秒為單位），加上該趟划水次數的總合。

例如花30秒與15次划水數游完該趟泳池長度則SWOLF為45。

和高爾夫一樣SWOLF可測量游泳的效率，分數越低表示表現越佳。

泳姿辨識此功能僅適用於室內泳池。

在游泳一段距離後可得泳姿辨識，當檢視間歇記錄時裝置即顯示泳姿。

您也可以自訂資料欄位為泳姿辨識（自訂訓練頁面）。

自由式 又稱捷泳，是最符合人體工學也最快的泳姿。

仰式 又稱背泳，是仰臥於水面的游泳姿勢。

蛙式 又稱胸泳，是模仿青蛙游泳的一種泳姿。

蝶式 手臂在頭前入水完成划水循環，因姿勢像蝴蝶而得名。

混合 一個間歇活動中有超過一種泳姿。

技術訓練 供技術訓練使用(技術訓練日誌)。

游泳活動小秘訣 進行室內游泳時請依照螢幕指示進行操作，選擇泳池大小或手動輸入泳池大小。

下一次開始室內游泳活動時，裝置將套用此次設定大小。

如需變更，長按UP鍵，選擇室內泳池設定，選擇泳池大小進行變更。

按下BACK鍵記錄室內游泳的休息時間。

裝置會自動記錄游泳的間歇與趟數。

在游泳池休息預設的休息畫面有兩個休息計時器，螢幕也會顯示上一次完整的間歇訓練的時間與距離。

備註：休息時游泳資料不會被記錄。

在游泳時，按下BACK鍵開始休息。

螢幕顯示變成黑底白字，並出現休息頁面。

休息時，按下UP鍵或DOWN鍵檢視其它資料頁面（選用）。

按下BACK鍵，並繼續游泳。

重複以記錄更多休息區間。

技術訓練日誌此功能僅適用於室內泳池。

您可以使用訓練日誌功能，手動記錄踢水、單手游泳、或任何不屬於游泳四式中的姿勢。

在室內游泳時，按下UP鍵或DOWN鍵檢視訓練日誌。

按下BACK鍵開始計時。

當您完成一個技術訓練後，按下BACK鍵。

雖然技術訓練計時器已停止，但活動計時器仍持續記錄。

選擇完成的技術訓練的距離。

距離選項取決裝置活動資料夾中您選擇的泳池大小。

選擇一個項目：按下BACK鍵開始另一個技術訓練。

若要開始游泳間歇訓練，按下UP鍵或DOWN鍵以回到游泳訓練頁面。

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