進行跳上箱(Box Jump Ups) | 山姆伯伯工作坊
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問題：若跳箱要訓練跳躍，但要降低經歷落地所帶來的離心壓力，若可以選擇箱子高度，其實一種箱子高度就能適用所有人，對嗎？實際上，跳愈高的人要選擇愈高的箱子來減少落地的距離，比方說，A能跳100公分，B能跳30公分，兩者都能用20公分的跳箱來進行跳躍動作。
A起跳到最高點到落在跳箱上的距離80公分（100-20），而B起跳到最高點到落在跳箱上是10公分（30-20）。
若A能選擇更高的箱子，比方說80公分高度的箱子，這樣落地距離就能縮短至20公分，能大幅降低落地時的離心壓力。
除了高度之外，先前的文章（跳箱的正確及
