聽古典樂，不是培養素養而是學習安靜 - 康健雜誌

如前所述屬於耳熟能詳的古典音樂，通常不至於艱深難懂，反覆聆聽幾次即可。

以下建議更多入門曲目，導引內在進入安靜狀態：. 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我知道了 天下網路書店 康健好書 雜誌 訂閱康健雜誌 訂閱每日報 首頁 看文章 心靈 情緒紓解 聽古典樂，不是培養素養而是學習安靜 收藏 圖片來源/康健雜誌 瀏覽數20,029 2014/11/27· 作者/李明蒨 ·出處/康健雜誌 第193期 放大字體 講座上有位民眾分享：剛才音樂一播放，眼淚莫名流下，不知為什麼？她說平常很少聽古典音樂，但其實很喜歡，只是又愛又怕，怕聽不懂，類似這次為音樂動容，她說並非第一次，甚至很喜歡被音樂打動的感覺，有撫慰感。

我問她，當下是否感受到安靜的力量？她給予肯定的答案：「內心很少這麼沉靜」。

這位民眾感受到的是古典音樂帶來的安靜療癒力。

古典音樂除了能讓心安靜下來，而獲得療癒，科學界做了許多關於古典音樂療癒作用的實驗與研究，曾發表過如貝多芬《第九號交響曲》有助調節心血管疾病、帕海貝爾《卡農》提升免疫力、降低焦慮等；此外，凡是親身體驗古典音樂的人都知道，聽古典音樂果真會「通體舒暢」。

靜下心聽到古典音樂的療癒力「高不可攀」是古典音樂令人怯步的印象。

其實每個人在生活中透過廣告、電影配樂、學校音樂課或眾人傳唱，許多古典音樂早已琅琅上口而不自知。

林姆斯基?高沙可夫《大黃蜂的飛行》、舒伯特《菩提樹》、《野玫瑰》、布拉姆斯《搖籃曲》、《第五號匈牙利舞曲》、貝多芬《命運交響曲》等名曲眾所熟知，悅耳好聽，可見進入古典音樂未如想的艱難。

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