靜心！如何讓人有智慧。~~愛平靜：超乎你想像的身心靈網站~~

對我們許多人來說，靜心需要的是耐性，而且更大挑戰的是─它需要付出時間。

引詭的是，為什麼有許多人在掙扎之後仍願意這麼做？很簡單，靜心可以深刻改變你的生活經驗。

數千年前佛陀就曾說過，靜心可以消除紛亂心思帶來的苦惱，從中培養專注力、同情心，還有歡樂。

現在，西方科學家正試圖檢驗過去靜心大師們說過的話。

這些研究者使用新科技，深度探討靜心如何為大腦帶來的影響。

結果不約而同的發現是：靜心─即使是微不足道的動作─都可以重塑一個人大腦與身體結構，為你的世界帶來深刻的改變。

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