200912011403仰式的轉身 - 隨意窩
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這個動作是仰式選手需要常常練習的，否則犯規的時候大都在於動作不連貫，馬上岸邊裁判就會宣告犯規。
而前手開始抓水身體轉下時，腳部也不能打腿，只能雙腿 ...
仰式號稱是複雜度最高的泳姿，主要是因為仰式除了要浮在水面上外，手腳配合的節奏要求比蝶式更為重要，且無法用肩膀力量往下幫助抓水划手，只能夠靠感覺在手部入水後屈肘抓水前進，但實際上抓到多少或者區肘多少，只能靠感覺。
雖說可以慢慢的划水前進，但在比賽時，臨場的水感和前進的要求才是最重要的，由在轉身的時候，有些需要注意的事項。
在接近岸邊時，有點5公尺線，看到那
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