過勞肥妳中招了嗎？小心愈忙愈胖！ | Marie Claire 美麗佳人

by fish Source/Pinterest、嘉人根據了解，3年左右的工作年限是過勞肥最容易中招的時刻！超過1/4的人體重會比剛到職時增加5公斤，更有15%的人體重增加到9公斤(OMG)！職場女性體重增加的不在少數，而且主要集中在那些狂加班、長期久坐、飲食不規律的人身上。

睡眠不足會減緩新陳代謝，睡得少或徹夜未眠，會造成血液中的飢餓激素激增，很多加班的人經常熬夜，到了該睡覺的時間沒睡自然就餓了，禁不住餓肚子就吃宵夜，後果就是….胖了！人們面對繁重工作所造成的心理壓力，會導致壓力激素皮質醇增加，這也會使人容易有飢餓感，然後進食過量。<