你把愛給了別人，對自己卻很殘忍？｜天下雜誌
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「數位世代心靈導師」傑‧謝帝從商學院高材生變成僧人，又為了傳遞所學而還俗。
他的一支影片有4億次瀏覽，創下前所未有的紀錄。
他提醒，我們經常忘了對自己慈悲。
當面對自己時，我們為什麼總會尋找自己最糟糕的一面，告訴自己說它永遠不會改變？心智裡存在了一些我們從未有意識選擇的直覺模式。
想像你的手機裡有一個鬧鐘，每天早上都在同一時間發出警鈴聲。
在國定假日來臨以前，這是一個很棒的系統，何況，你也可以關閉鬧鐘。
那個鬧鐘就像我們的潛意識。
潛意識裡已經預設了一組
