亞洲最胖！台人瘦不下來2大關鍵- 生活- 中時新聞網
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近年來運動風氣盛行，根據教育部統計，台灣規律運動人口數已突破33%，但值得注意的是，台灣卻是全亞洲第1胖！很多人自以為努力運動，但體重卻絲毫未減，甚至越動越胖，醫師點破台灣人瘦不下來的關鍵原因在於「動靜失衡」，反而讓身體以為遇到大災難，讓代謝變慢。
許多人一輩子都在減肥卻從未成功，到底該怎麼動才會瘦？中醫師陳峙嘉在臉書分析「為什麼運動也不會瘦」的2大常見原因：一、「動靜失衡」若平時從不走路、到哪都坐車，突然間只有一天瘋狂爬山、跑步，這時突然爆增的運動量，會讓身體以為遇到大災難而刻意保留能量。
二、「自不量力」未衡量自己的體
