盤點10個台灣帥最男Youtuber！77老大、阿傑 - ELLE

私下健身保養習慣曝光. 台灣討論度高的超帥男Youtuber妳最喜歡哪一個？ By ... Search 2022ELLE風格路跑 2022永續日常發揮 時尚 看全部時尚 速報 名人穿搭 流行穿搭 鞋包配件 深度話題 浮華世界 視覺日記 時裝週 coachverybuy 三星潮z看 ELLE好好買 ELLESHOP 美容 看全部美容 美妝速報 彩妝教學 美體保養 美髮造型 指尖話題 香氛SPA 健身樂活 沙宣型動沙龍 娛樂 看全部娛樂 娛樂新聞 封面人物 追劇追電影 愛聽音樂 名人面對面 生活 看全部生活 吃好的 旅遊 好設計 科技女孩 看展覽 動物好朋友 跟我這樣做 漾台中 悠活臺南 30+姐的戀習室 SHE'SMERCEDES Twinings唐寧秘境 ELLE學理財 運勢 看全部運勢 愛情啊 星座運勢 職場 12星座每日運勢 專欄 ELLETV 看全部ELLETV 實用教學 名人花絮 風格影像 熱門趨勢 生活旅遊 品牌話題 線上活動 熱門活動 得獎公告 訂閱 雜誌訂閱 電子報訂閱 加入我們 Facebook Instagram Youtube Line@ 2022永續日常發揮 2022ELLE風格路跑 時尚潮流 美容保養 美好生活 訂閱 電子報訂閱 紙本訂閱 加入我們 輸入關鍵字進行搜尋 今日焦點 1 2022大家網購買什麼？SHOPBOP公布台灣女生最愛十大品牌 2 人不如狗系列！這些精品大牌都在出寵物配件，牠的狗窩都比你的包貴 3 質感爆棚！16款絕美「法式漸層美甲」指尖自帶仙氣又顯白 4 消凸肚、馬甲線這樣練出來！腹肌新手激推12個「捲腹變化式」，每天十分鐘瘦小腹超有感 5 台北人的小墾丁！熱搜IG北海岸最美海景咖啡6家～ basil_77777、vicchen0208Instagram 最近PTT、DCARD版上「台灣最帥Youtuber」清單引起很大的討論，留言區也出現許多隱藏版帥氣Youtuber，從中醫「77老大」、脫口秀演員「博恩」到健身系網紅「PEETA葛格」，通通都有上榜，ELLE整理了10位台灣最帥Youtuber清單，立刻一起往下看看他們分享的運動、保養影片！腹肌辣照直接設成刺激減肥桌布！健身網紅「陳暖央」體脂僅13%，親授8招瘦小腹「飲食＋運動」菜單 廣告-內文未完請往下捲動 台灣超帥男Youtuber1.77老大 ViewthispostonInstagramApostsharedby77老大(@basil_77777) 知識型的型男Youtuber「77老大」，擁有中醫背景，時常在Youtube上分享健康、減重、保養類的影片內容，加上雅痞的外型，以及梳著招牌油頭，讓不少粉絲認為77老大不只顏值高又聰明兼具實力，搭配上幽默輕鬆的方式敘述健康知識，目前在YT上已經有124萬的訂閱數！ 77老大「去痘疤影片」： 77老大分享的去痘保養影片就連小S也有在看！以中醫學的角度來看去痘疤、痘斑，針對暗沈的疤痕他則是建議要做好防曬、多攝取維生素C，並且搭配合適保養品，就能夠加速跟惱人痘疤說再見。

77老大「2週瘦身影片」： 關於減重類影片77老大也分享了超實用的「2週瘦身影片」，跟著計劃執行有望在14天內減掉3kg，7大瘦身原則包含：澱粉減少3成、減少一半紅肉、選低GI水果、一天一杯茶、兩天運動一次（一次30分鐘）、穴道按摩、甜食減半（烤炸一次），輕鬆控制自己的飲食習慣，用健康快樂的態度來瘦身才能持之以恆。

台灣超帥男Youtuber2.博恩 ViewthispostonInstagramApostsharedby曾博恩BrianTseng(@brianptseng) 台灣單口喜劇演員「博恩」，在IG、Youtube都有相當高的人氣，也時常引發熱門話題，不少網友都認為他的外表非常可愛，笑起來也很討喜，加上幽默、諷刺的表演方式，讓他累積了不少粉絲！喜劇演員博恩談成名歷程：沒有掌聲也不放棄，就是自己想做的事情 博恩私下藏著精壯身材 ViewthispostonInstagramApostsharedby曾博恩BrianTseng(@brianptseng) 在可愛外表之下，博恩其實藏著精壯身材，手臂看上去還是非常有肌肉線條。

博恩曾經透露自己過去求學階段曾被國中男同學們架住性騷擾，在那之後他開始勤勞重訓。

「我重訓只有一個目標，臥推至少要70公斤，因為通常班上想要強吻我的男生都是那個噸位。

」 博恩「健身全記錄」： STRNetwork的Youtube頻道上也有紀錄了薩泰爾全體增肌減脂大賽，從日常飲食到重量訓練，在12週的計畫內，博恩的體脂從19％降到13％，還增加了一公斤的肌肉量，可以看到影片的最後，裸上身的畫面實在太養眼。

台灣超帥男Youtuber3.RJ阿傑 ViewthispostonInstagramApostsharedby張廉傑RJ/阿傑(@jaychang0127) 呼喊聲最高！提到台灣最帥的Youtuber不少網友心中的第一名都是「RJ阿傑」，撞臉藍正龍的超高顏值，還有深邃立體的五官、濃眉，讓不少女粉絲都非常心動。

阿傑「居家健身影片」： 阿傑居家改造大作戰超精彩，他分享了自己的運動鞋、按摩槍、槓鈴和跑步機，改造後的家立刻變成運動氛圍感濃厚的地方！ 台灣超帥男Youtuber4.Vic陳仲熙 ViewthispostonInstagramApostsharedbyVic陳仲熙(@vicchen0208) 雖然影片數量不多，但也被網友揪出是天菜級隱藏版台灣超帥男YoutuberVic陳仲熙一頭中長髮，曾經是演員，現在則是身兼多職的斜槓人。

不但是KOL，同時也有經營自己的電商品牌，超高顏值及有品味的生活風格，圈粉無數男女。

【ELLERunwithStyle】陳仲熙Vic演員轉身之後的斜槓生活 Vic陳仲熙私下運動菜單 ViewthispostonInstagramApostsharedbyVic陳仲熙(@vicchen0208) Vic的腹肌身材更是誘人，他分享到自己再忙碌還是會維持一週運動4次的頻率，像是在上班前去健身房或騎腳踏車，晚上則會在洗澡前特別加10分鐘強核心訓練。

平時的的重量訓練也會分區鍛鍊：胸、肩膀、背、腿，另外一個禮拜會選擇1-2天騎腳車3-40公里左右，達到有氧燃脂效果。

在飲食方面最注重的就是早餐，會特別補充蛋白質，中午則是「兩顆水煮蛋＋水果＋燕麥豆漿類」，晚餐雖然不會特別限制，但也會盡量減少碳水化合物，並且多攝取蔬菜、肉類。

Vic陳仲熙「長髮過渡期整理」： Vic陳仲熙在Youtube頻道上也分享了男生長髮的整理方式，過渡期可以隨著不同的階段做不同的造型，像是戴帽子、墨鏡，或是用造型品將瀏海旁分、中分外，他也分享了過渡期綁頭髮的實用技巧，想留長髮的男生們請立刻收藏！ 台灣超帥男Youtuber5.一樹 在Instagram查看這則貼文一樹🌳（@yishu_kazuki）分享的貼文 近期的帥男Youtuber清單中的留言區也挖出隱藏版帥YT「一棵樹的一樹」。

他是在台灣生活發展多年日本模特兒，經常在自己的IG、Youtube上分享日本在台灣的各類美食、生活體驗影片，清秀陽光的外表讓他收穫不少粉絲，也與阿滴、三原JAPAN、艾莉莎莎一起合作拍過不少有趣影片。

一樹「在家運動影片」： 疫情期間，一樹在Youtube頻道上分享了「在家能做的50件事」，其中還包含了練足球、籃球、桌球、瑜伽、伏地挺身、核心訓練、拉筋伸展、冥想...等運動。

在家居家隔離悶得發慌的人可以參考看看！ 「一樹」日常健身飲食習慣 在Instagram查看這則貼文一樹🌳（@yishu_kazuki）分享的貼文 一樹透露自己平常都不吃過於油膩、炸食，因為之前去的健身房RIZAP教練說「糖類+油炸」最容易讓身體囤積脂肪。

一個禮拜重訓兩次，其他時間喜歡參與和朋友一起的互動式球類運動像是足球、羽球、籃球、桌球類型。

另外，只要吃完飯有喝酒會選擇用走路回家，消耗酒精的熱量。

台灣超帥男Youtuber6.PEETA葛格 ViewthispostonInstagramApostsharedbyPEETA葛格👌🏾(@peeta.gege) 健身界超專業又帥氣的Youtuber「PEETA葛格」也有將近70萬的訂閱，炸裂級的肌肉身材，厚實的手臂、胸肌，還有超深邃的腹肌，簡直太驚人，PEETA葛格除了會分享健身資訊外，頻道上也有許多有關飲食、女性健身的超實用影片可以參考。

PEETA葛格「蛋白質營養評比」： 大家都知道想要增肌減脂就要多補充蛋白質，但是到底哪些蛋白質是好的呢？PEETA葛格拍攝「蛋白質營養評比」有80多萬觀看數，整理了四個等級的蛋白質，分別為：A級：天貝、瘦肉、内臟、蛋、乳清B級：牛肚、大豆製品、乳制品C級：蔬菜、牛筋、豆類D級：花生、麵包 台灣超帥男Youtuber7.黃欣元Alvin 在Instagram查看這則貼文黃欣元Alvin（@alvin.0101）分享的貼文 超人氣天菜教練黃欣元除了擁有10萬粉絲，更有多支Youtube教學超過百萬次觀看，推出的寫真集還賣到缺貨，除了高顏值、深邃雕像級肌肉線條令人驚艷，更擁有眾多學生搶著上他的課程，同時為運動服飾品牌AECO主理人。

「黃欣元Alvin」的日常健身飲食習慣 在Instagram查看這則貼文黃欣元Alvin（@alvin.0101）分享的貼文 因為健身教練的職業關係，飲食方面比較自律，每天會根據體重變化調整需要攝取的蛋白質。

週一到五會吃得比較乾淨，選擇原生食物及豐富蛋白質肉類，幾乎不吃澱粉碳水。

到了週末輕鬆吃，高熱量的食物都會吃。

每天會重訓一個半小時，會分區鍛煉，讓身體每個部位的肌群都充分訓練到。

接著再搭配20分鐘有氧消耗身體多餘的熱量。

四分鐘「TABATA爆汗燃脂分鐘」 觀看次破130萬！短短四分鐘的TABATA燃脂菜單深受許多忙碌人士的喜愛，從深蹲、波比跳...到登山跑等燃脂動作，只要跟練一週整個人體態絕對會變瘦。

台灣超帥男Youtuber8.波特王 ViewthispostonInstagramApostsharedby波特王好帥(@potterking712) 網紅「波特王」靠著「幹話搭訕術」爆紅，即使與前東家鬧翻，他在PTT、DCARD版上也依舊被網友們譽為最帥的男Youtuber。

近期他在IG上曬出自己裸上身的肌肉照，厚實的胸肌以及冰塊盒腹肌實在太壯了，波特王過去因為一系列的各式撩妹情話讓他爆紅。

波特王「居家健身影片」： 波特王在防疫期間介紹自己在家健身的器材，鍛鍊的動作包含練上胸的「臥推」，影片中還有露腹肌的福利時間，大秀精壯身材。

台灣超帥男Youtuber9.進藤喜彥 ViewthispostonInstagramApostsharedbyYoshihikoShindo/進藤喜彥(@yoshihikoshindo) Youtuber進藤喜彥也是在台灣的日本人，除了分享日台文化相關影片，與女友「梅根」常常一起分享許多甜蜜的情侶日常、相處之道，兩人CP粉超級好嗑！此外，進藤喜彥日常穿搭也很有型。

進藤喜彥「增肌減脂分享」： 進藤喜彥在Youtube上分享自己三個月減重7公斤的心得，主要以保持健康飲食搭配乳清蛋白，運動則是無氧重訓搭配有氧運動，來幫助身體增肌減脂。

台灣超帥男Youtuber10.小駱 ViewthispostonInstagramApostsharedby駱(@seb__lo) 網紅「駱」在IG上經常分享自己的穿搭、生活以及保養品推薦，可愛的顏值讓他累積近1.4萬的粉絲數，尤其是穿搭非常可以參考！ 「駱」的日常健身飲食習慣 在Instagram查看這則貼文駱（@seb__lo）分享的貼文 小駱除了白皙好膚質幾乎完勝女生，平時也有規律運動習慣。

除了一週固定重訓，還靠著打網球維持體態。

飲食則是盡量吃原型食物，營養均衡，偶爾吃熱量較高的罪惡美食才不會爆肥。

平時定期流汗也代謝變好了，皮膚也會更透亮！ 駱「Aesop十大必買分享」： 駱在Youtube頻道「駱｜SebLo」上分享了Aesop10大必買，保養控們一定要收藏，包含二重奏系列、去角質、面膜、香水...等，每款都是真心推薦啊！ 看了這麼多帥氣Youtuber還是不過癮！？趕緊按下追蹤看更多他們有趣的生活影片！♥️ELLE美妝IG全新上架！快來追蹤>>點選連結看更多美妝保養、瘦身飲食資訊 【延伸閱讀】 ELLE >>【男神養成】盤點10個韓星「發胖照」黑歷史！李敏鎬胖成包子臉、張根碩男神崩壞，超虐瘦身菜單曝光>>型男演員曾少宗、邱昊奇、林孫煜豪都去這裡健身！運動習慣不藏私公開>>《華燈初上》一次收集7位男神！「楊祐寧、鄭元暢、鳳小岳...」精壯身材完美詮釋80年代復古風，規律健身菜單公開 Thiscontentiscreatedandmaintainedbyathirdparty,andimportedontothispagetohelpusersprovidetheiremailaddresses.Youmaybeabletofindmoreinformationaboutthisandsimilarcontentatpiano.io 廣告-內文未完請往下捲動 MoreFrom 健身樂活 妳具備這5個讓男生想婚的「老婆特質」嗎？常掛著笑容、以最真實的樣子面對彼此 交到這款閨密，能為12星座女生帶來愛情？從互補的個性來練習表達內心的真實情感 廣告-內文未完請往下捲動 垂屁股必練！百萬網友推爆「翹臀美腿訓練菜單」，每天只要20分鐘輕鬆擁有緊實翹臀 睡前10分鐘，躺著打造筆直美腿！10個好上手的「瘦腿運動」輕鬆消除大腿內側肥肉 「清醒的人都是努力活著的人」楊冪20大金句，超正三觀值得學習 練出完美沙漏腰！8個瑜伽「三角式變化」從基礎到進階練習 《雷神索爾：愛與雷霆》克里斯汀貝爾增肌訓練公開，從暴瘦變精壯菜單公開 6位好身材「韓國饒舌歌手」不只有顏值還有Rap實力，獨特嗓音加上性感腹肌讓人愛了 一口氣-24kg！《美男堂》徐仁國勵志健身菜單公開 比上健身房效果高！「NEAT減肥法」掌握5個關鍵被動式燃脂