瑜伽跪姿的妙處，你知道幾個？ - 每日頭條
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2018-06-23 由 學習瑜伽 發表于健康瑜伽體式中，大部分都包括跪姿。
從中醫和科學的角度講，瑜伽跪姿對人體有極大益處。
瑜伽跪姿的五大益處1緩解膝蓋痛膝蓋是一個關節，如果我們老做下蹲摺疊的動作，就跟軸承一樣會產生磨損。
隨著年齡增長，氣血沒那麼多了，供給膝蓋的氣血也沒了，膝蓋又總是磨損，所以特別需要氣血這種潤滑油，潤滑油充足就沒事，潤滑油一少就會幹磨，就會出現磨損的問題了。
這時寒氣再進來，在缺血的情況下再去練蹲起、爬山、走遠路，膝蓋只能更磨損了。
這就是很多中老年人在鍛鍊
