10天瘦3公斤！將自己打造成「燃燒系體質」的7個秘訣 ...
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Follow UsBeauty所謂的燃燒系體質，其實就是有高度代謝力的體質，它可以打造出強健、結實、靈活的身體。
有些人雖然看似減肥成功，暫時有瘦下來，但過沒多久又會復胖。
只要擁有「燃燒系體質」，就不會再有這種煩惱了。
飲食和運動是減肥的兩大關鍵核心，在《打造燃燒系體質的控醣增肌常備菜》一書中，作者提到打造燃燒系體質最重要的，就是攝取足夠的蛋白質，最理想的做法是養成「高蛋白低醣」的飲食習慣。
只要減少醣類攝取，就會變成優先燃燒脂肪的體質。
靠著這些飲食習慣，讓作者在10天就瘦了3
