每天只要捧腹大笑十分鐘，就能有療癒身心的正向效果，並增加 ...

文 / 凱莉‧諾南‧戈爾一旦你清除體內的負面情緒，接著就該累積正向情緒的庫存。

未經處理的負面情緒會逐漸堆積，導致發炎及壓力；而正向情緒的效果正好相反，它們能夠改變身體的能量狀態開始自我療癒。

在紀錄片《祕密》中，我印象最深刻的兩個故事，一個是靠著看搞笑片、在三個月內治好乳癌末期的患者，另一個是諾曼．卡森斯（Norman Cousins）治癒僵直性脊椎炎。

卡森斯發現，當他大笑時，劇烈疼痛就會消失，因此決定看好笑的電影及電視節目來緩解疼痛。

他說：「這個發現令我相當開心，只要捧腹大笑十分鐘就能帶