2個方法讓自己真正清醒- 今周刊
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林郡妙個人成長成功者的日常好習慣2018-01-31 11:03早晨是一天中最寶貴的時間，若能利用一日之初為一整天做好準備，便能活力滿載、從容應付工作與生活上的挑戰；而若想善用早晨時光，先決條件就是得早起。
「慢慢起」喚醒身體為了要早點起床，也不表示當聽到鬧鐘響時，就得馬上起身離開被窩，進入工作備戰狀態；因為人在睡眠中，各項生理機能運轉都會放慢，如果醒來後就急著下床，可是腦部與心臟的血液循環反應不及的話，就很容易頭暈，更可能引發中風、心肌梗塞。
醫學上建議，睡醒後要「慢慢起」。
也就是睜開眼後先不起身，而是躺
