睡不好，影響寶寶身高成長

當然，在遺傳之外的後天調養就更加重要，務必讓孩子均衡攝取營養，最重要的是睡眠要充足。

除了早產兒可能有身高不足的現象外，陳怡伶醫師也遇過足月出生 ... 美國醫師都推薦的哄睡神器❤0928782948 跳到主文 從新生兒到寶寶16公斤，寶寶天天睡好睡滿，媽媽育兒好輕鬆！ 部落格全站分類：婚姻育兒 相簿 部落格 留言 名片 公告版位 ❤環抱適嬰兒床模擬子宮內的輕柔溫和韻律，彷彿母體內的安全感，使寶寶有更優質的睡眠，媽媽享受輕鬆愉悅的育兒時光！❤有試用0928782948❤新生兒到寶寶16kgs❤在台逾10年❤在新馬超過50年❤英國專利馬國製造通過經濟部商品檢驗局標準❤5分鐘拆組拆容易❤寶寶最愛媽媽的好幫手❤ Apr13Fri201200:17 睡不好，影響寶寶身高成長 睡覺時間到囉！睡不好，影響寶寶身高成長寶寶出生後的第一年，是身高成長最快速的時期，家長對於寶貝的身高體重變化，總是非常關切，就怕孩子長不好。

要讓嬰幼兒「頭好壯壯」的關鍵，除了吃得營養外，還必須「睡得夠、睡得好」。

睡眠和營養是影響寶寶成長的兩大因素，新光吳火獅紀念醫院小兒科主治醫師陳怡伶表示，若有營養不足的情形，會較快反應在體重上；至於睡眠方面，則影響寶寶的身高較多，因此除了體重之外，身高的成長也是家長們必須留意。

新生兒身高先天條件的限制「醫師，為什麼我的孩子比其他寶寶還要矮？」陳怡伶醫師表示，有些父母憂心匆匆帶著孩子來看醫師，擔心寶寶是不是身體有什麼問題，為什麼長不高？其實，身高的發展有些先天的限制，若排除疾病的外因後，寶寶的活動力和食欲都很旺盛，家長就無須太過緊張。

早產兒的成長曲線判讀方法當爸爸媽媽疑惑寶寶為什麼長不高時，必須先檢視孩子出生時的週數是否足夠。

陳怡伶醫師提醒，若寶寶不是足月出生的新生兒，也就是早產兒，在對照一般足月寶寶的成長曲線表時，就必須調整標準。

陳怡伶醫師舉例：「若是一個提早3個月出生的早產兒，實際上在他出生後6個月後，身高體重應該是足月寶寶出生3個月後的情形。

」對一個30歲的成年人來說，一年內的身高體重不會有太大的波動或成長，但對新生兒來說，出生後第一年的成長速度很快，3個月大跟6個月大的寶寶相比，身高體重就有很大的差別。

因此，家長要注意成長曲線表的使用方法是否正確，目前小兒科醫師都會向家長提倡生長曲線的概念，讓爸爸媽媽可以在家先為孩子的健康把關，家長如果覺得孩子的生長狀況不理想，建議在打預防針或健兒門診時，先跟小兒科醫師諮詢，確認判讀的方式是否正確，特別注意早產的寶寶的標準不同，要以矯正後的月齡去算。

遺傳對身高的影響家長總是希望孩子能「青出於藍，更勝於藍」，當然也期待寶寶日後的身高能夠「更上一層樓」。

陳怡伶醫師認為，遺傳是先天影響身高的最大原因，以後能夠長到多高，和爸媽的身高有很大的關係，大約占了6至7成比例，因此爸爸媽媽的體型若比較嬌小，寶寶的身高可能也會受影響。

當然，在遺傳之外的後天調養就更加重要，務必讓孩子均衡攝取營養，最重要的是睡眠要充足。

除了早產兒可能有身高不足的現象外，陳怡伶醫師也遇過足月出生的孩子，體重卻只有1,800公克，身高自然遠不及正常的寶寶。

有時因為子宮環境較差，例如：子宮空間受限、營養不足等，造成足月寶寶的身高體重不理想，但都可以靠出生後慢慢調理，大部分孩子都能跟上生長進度，身高和體重慢慢增大。

有些孩子因先天性的內在因素，本來體型就比較小，比如胎內感染；這種體型小的寶寶，長大後的體型也不容易矯正過來。

總體來說，足月出生但體型較小的孩子，生長的潛力可能比一般寶寶弱一點，建議家長不要自行給予寶寶營養劑或坊間的偏方，要先找小兒科醫師釐清體型小的原因，有些因素不能治療，但有些障礙可矯正，再對症下藥調整，即可讓寶寶回到正常的成長曲線。

長不高是疾病的警訊？陳怡伶醫師表示，以嬰幼兒來說，急性疾病對體重的影響較直接，可以馬上判斷出問題；至於和身高有關的症狀，大部分是先天性疾病的徵兆，例如：生長激素缺乏、甲狀腺功能低下、染色體異常、透納氏症和唐氏症，其中「生長激素缺乏」和「甲狀腺功能低下」雖然為先天性疾病，及早發現可以用藥物做補充治療。

生長激素缺乏在1歲以前並不明顯，後期也還有治療的機會，但甲狀腺功能低下就必須留意，因為此疾病對嬰幼兒有多面向的影響，像是智能發育、代謝系統，甚至光是學會喝奶都有問題，動作里程碑發展較慢，但也因此比較容易發現寶寶不對勁。

目前在新生兒篩檢中，針對甲狀腺機能功能低下的檢查，已經被列為常規性篩檢的項目，所以被忽略掉的機率很低，一旦發現寶寶有這個疾病，務必及早介入治療，因為影響身高只是外觀的一個部分，比較嚴重的影響是在日後的智力發展。

除了先天性的疾病，類風溼性關節炎也會直接影響到生長激素的分泌，有些疾病雖然並不直接影響身高的成長，但間接影響到睡眠，例如：鼻子過敏、皮膚濕疹搔癢等，寶寶睡眠品質差就會影響身高發展。

長遠來看，孩子的身高成長會持續到青春期結束，並非一時半刻的影響，因此建議家長將疾病控制好，睡得好才有長身高的本錢。

睡眠影響身高成長一般成年人每天需要的睡眠大約6至8小時，但是1歲以前的寶寶，則需要14至20小時的睡眠，才能供應身體快速成長的需求。

當嬰幼兒睡覺的時候，身體裡的肌肉和骨骼，可是以跑百米的速度在成長！生長激素分泌生長激素是荷爾蒙的一種，由腦下垂體分泌，是促進身高成長的重要內分泌，有70％至80％的生長激素在睡眠的時候分泌，嬰幼兒的睡眠時間若被壓縮，則生長激素的分泌自然減少，陳怡伶醫師表示，如果寶寶的睡眠時間和品質不良，的確會有身高不足的現象。

每個寶寶有自己的睡眠氣質，有些寶寶就是標準的「磨娘精」，每天的連續睡眠時間不到2個小時，或是日夜顛倒，讓照顧的大人精疲力竭之餘，也會擔心影響身高發育。

陳怡伶醫師表示，對嬰幼兒來說，「睡得夠」遠比「睡什麼時間」來的重要，在新生兒出生的前4個月，一天必要的睡眠時間大約20小時，會隨著成長遞減，直到1歲還需要14個小時左右的睡眠，如果1歲的寶寶一天只睡8小時，成長激素就會受到影響；若總睡眠時數夠，日夜顛倒對孩子成長的影響不大，身高體重還是有很好的發展。

不過，陳怡伶醫師建議，在寶寶3個月之前，就要調整孩子到能夠日醒夜睡，並且有一段大約6小時的連續睡眠，不要放任孩子日夜顛倒，否則家長照顧起來非常吃力，影響照顧者的情緒和健康，不但容易和家人起衝突，甚至會間接影響到寶寶的情緒。

除了營養和睡眠之外，孩子的情緒會影響荷爾蒙的分泌，自然連帶影響生長激素，因此沒有安全感的孩子，也可能長不高。

寶寶睡2個小時就醒來一次，怎麼辦？有些寶寶天生敏感淺眠，只要一點點的聲音就容易驚醒，陳怡伶醫師建議，在硬體環境上要多花心思布置，打造讓寶寶容易入睡的場所，像是安靜、燈光昏暗、溫濕度適中；並且盡量維持孩子情緒的穩定，因為生活中情緒變化比較劇烈的事件，例如：打疫苗、玩得很興奮，通常那天就會就得不安穩，睡眠變得片段、不連續。

如果已經試過許多方法，孩子還是睡得不安穩，建議媽咪先記錄寶寶睡眠的時間，再和醫師討論是否有其他生理上的問題。

長期觀察較準確陳怡伶醫師表示，一般足月出生的寶寶，出生後半年會長17至18公分；第7個月大到1歲則會長高6至8公分，出生後第一年平均長25cm左右（1足歲的寶寶大約75cm高）。

如果嬰兒有生長激素缺乏的現象，後半年可能慢慢脫離原本的生長曲線，甚至掉到3％以下，或是沒有掉到3％以下，但連續掉了一個區間（例如從85％掉到50％）就應該找醫師檢查。

有時嬰幼兒因為腸胃炎、感冒生病體重會變輕，屬於短暫時間的突發狀況，對孩子的生長沒有影響。

必須觀察3個月至6個月，發現孩子有持續且明顯脫離原本生長曲線的狀況，才應該找醫師檢查。

陳怡伶醫師提醒，生長曲線是連續性的追蹤，光看一個短暫的時間點並不準確，有些出生體型就比較小的孩子，雖然被歸類在3％的曲線上，但一直沿著自己的生長曲線往上走，就是正常的發育過程；若本來出生有85％身高體重的寶寶，半年後卻掉到50％就需要就醫診療，必須以長時間觀察的資料才能確定孩子發育狀況，以及是否有疾病的因素影響。

均衡營養別忘記在新生兒6個月大之前，都以奶水為主食，觀察每天喝的量就知道營養是否足夠；而在6個月大之後，就必須加入副食品。

尤其餵母奶的寶寶容易有缺鐵的問題，若沒有從副食品攝取足夠鐵質，就可能就會影響生長，因此寶寶6個月大後要添加副食品，只喝水奶營養必定不均衡，沒有適時加入副食品，也是許多嬰幼兒長不高的原因。

至於餵配方奶的媽咪，則要注意泡奶的方式和分量是否正確，陳怡伶醫師說：「曾經遇過糊塗媽咪，把A牌奶粉的量匙挖B牌奶粉泡給寶寶，份量不正確導致奶水太稀，長久下來自然營養不夠。

」另外，早產的寶寶因為在媽咪肚子裡的儲蓄不夠，出生後可能需要補充額外，若生長曲線一直沒有起色，可考慮選用針對早產兒設計的營養配方，支持寶寶長得更好。

建立良好的睡眠習慣人的一生身高成長較快的兩個時期，第一是出生後1年之內，第二就是青春期。

寶寶滿1歲之後，每年平均成長5至8公分，到了青春期又有一波大幅度的成長，直到生長板閉合為止。

生長激素的分泌雖然整天都在進行，但是並非持續性平均地分泌，而是腦下垂體波段式分泌出來，在晚上11點開始是分泌最旺盛的時段，因此陳怡伶醫師認為，若在這個時間點進入熟睡的孩子，就能長得比較高。

因此，幫助孩子身高長得好，是一段長期抗戰的過程，建議家長在嬰幼兒時期，就要建立寶寶良好的睡眠習慣，睡得好對身高成長有很大助益。

醫師給家長們的建議嬰幼兒不會表達自己的不適，因此新手爸媽對於寶寶的成長特別容易焦慮，其實只要寶寶不要脫離自己的生長曲線太多即可。

至於急性的疾病通常只會影響到體重，除非長時間營養不足，體重已經被拖累一段時間，才會反應到身高上，因此只要營養均衡，並且用點精神培養嬰幼兒的睡眠習慣，寶寶就能「高人一等」！ 全站熱搜 創作者介紹 sharonibaby 美國醫師都推薦的哄睡神器❤0928782948 sharonibaby發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類：不設分類個人分類：育兒筆記【睡眠】此分類上一篇：寶寶睡眠日夜顛倒嗎？ 此分類下一篇：午睡應該多久才夠？若孩子抗拒午睡，我該怎麼做？ 上一篇：寶寶睡眠日夜顛倒嗎？ 下一篇：美國知名兒科醫師Dr.HarveyKarps關鍵5S　寶寶哭鬧不再手忙腳亂 歷史上的今天 2017:您還是堅持寶寶趴睡嗎？趴睡芬蘭嬰兒床釀悲劇 2015:護理師哄寶寶入睡的方法 2015:【父母必讀】透視寶寶睡眠密碼 ▲top 留言列表 發表留言 人氣指數 本日人氣： 累積人氣： 熱門文章 最新文章 文章分類 名人榜/媽媽好評推薦(56)關於環抱適健康安撫床(27)妹妹搖床日記(18)安撫搖床技巧篇(16)粉絲團A好康(5)育兒筆記【睡眠】(84)育兒筆記【寶寶哭泣】(21)愛寶貝大小事(230)愛媽咪大小事(61)食品安全筆記(26)雪倫馬麻碎念筆記(22)搖床妹妹的生活(11)未分類文章(1) 部落格文章搜尋 誰來我家 最新留言 POWEREDBY (登入) ❤LINEID:sharonibaby❤電話:0928782948❤新生兒適用至寶寶16kgs❤在台灣已10年❤新加坡馬來西亞普遍使用超過50年歷史❤英國專利通過台灣經濟部商品檢驗局標準❤組裝拆解容易無須工具方便攜帶出遊❤幫助媽媽輕鬆照顧寶寶安穩睡眠的好幫手❤寶寶最愛的環抱適健康嬰兒床❤ 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗