OL下班看什麼 你也很愛拖延嗎？根據個性，五本書幫你對症下藥

書介請按此《拖延心理學》 Image Source 如果你偏好透過了解拖延症成因來改變自己的壞習慣，那我很推薦你看看這本《拖延心理學》。

看過這本書後你會 ... MenuBetweenGos職涯服務特別企劃擺脫卡關計畫#OL偷閒日常#再一次改變#你給自己打＿分#出走世代轉職企劃新鮮人專題【優勢思維】線上課程人物專訪職涯發展求職面試職務分類拆解行銷PM業務海外工作創業文字工作者轉職職場心理學職場穿搭上班穿搭中性穿搭美妝保養生活風格OL下班看什麼情緒放鬆拜訪小公寓美麗空間創意靈感輕旅行七月"YellowProject"駐站作者駐站作者SLASH才女專欄HomeLifestyle做了決定卻總是裹足不前、難以付諸行動；想著「等一下再做」卻老是拖到死線最後一刻，總是在臨時抱佛腳的時候想甩自己兩巴掌……你也是典型的拖延症患者嗎？其實，人會有拖延的行為是出於生物本能（想想遠古時代，人類如果看到山豬就馬上衝出去打獵，而非經過縝密計畫，我們能活到現在嗎XD），不過這樣的基因特質，很讓人頭痛不是嗎？特別是在職場上。

今天我們要推薦大家五本適合不同個性拖延症患者的好看著作，看看哪本會成為你的拖延症救星吧！TableofContents《五秒法則》《結果，立刻去做的人得到一切》《原則》《拖延心理學》《贏在拖延術》《五秒法則》ImageSource我非常喜歡書介中的一句話：「每天我們都有一百個念頭想改變自己、改變人生、改變世界，但什麼都沒開始。

」宛如穿心針，也因為這句話，我下單買了這本書。

如果你的拖延行為，是出自自我懷疑和害怕，比如說怕做了這個決定而被主管罵、這樣做不符他人期待…那麼這本書是你的。

（斬釘截鐵）本書內容如書名，大部分在告訴我們「五秒法則」如何提升個人效能，創造果決的行動力。

它當然是一本心靈勵志書，也分享了全球諸多透過「五秒法則」成功的案例，但如果你缺乏勇氣，看看別人成功的故事也不錯。

>>書介請按此《結果，立刻去做的人得到一切》ImageSource如果五秒對你來說太短、壓力太大，這本《結果，立刻去做的人得到一切》稍微寬待一點，鼓勵我們在十秒內做出決定，使用的方法和五秒法則不太一樣，本書重點在教我們怎麼迅速切換看事情的視角和心情，在職場上非常實用。

比如說自己明明想提升工作績效，不想輸給其他同事，買了書來研讀、也去報名相關課程了，但工作上遇到一點小事突然就覺得，「算了」、「好麻煩喔」──如果你也是這樣的人，別擔心，很多人跟你一樣XD本書中的重要觀念就是在十秒內轉換心情和視野。

而「行動力取決於我們的心情」，所以，作者也會教你如何看待自己的心情。

那，什麼是「轉換視角」呢？比如說老闆要你做某件事，但進行到一半你就發現爆預算了，你心想「完蛋了」，而遲遲不敢向上司彙報。

這時試著把視角轉換成自己的上司：下屬來跟我報告預算超出，我的心情是什麼？或是，這個部屬隱瞞事實，繼續執行專案，讓虧損更大，我心情會如何？試著代入別人的視角，看事情的角度不一樣之後，你會發現做出現階段最好的決定沒有那麼難。

>>書介請按此《原則》ImageSource我先承認是因為比爾蓋茲推薦我才入手這本書，後來才知道這個作者有多傳奇，但有在投資的才女們應該早就認識本書作者了：他成功預測2008年金融危機，成為華爾街教父級大神，更把全球最大避險基金「橋水」經營得有聲有色，他就是瑞．達利歐，投資界的史蒂芬．賈伯斯。

本書不只是瑞．達利歐的自傳，最珍貴的是他的「工作原則」。

書裡面提到他的經營方針，還有他如何面對失敗、轉而發展出「創意擇優」以及「基於可信度加權」的決策機制。

我們都知道如何從失敗學習教訓，但，怎麼把這些經驗化作有系統的邏輯和方法？本書可說是結合了企業經營重要心法和個人成長養分，非常實用。

如果你有很多好點子，卻遲遲不知道如何付諸實現，或是創業中的你，對於未來感到一片徬徨而裹足不前，誠摯地推薦這本書。

>>書介請按此《拖延心理學》ImageSource如果你偏好透過了解拖延症成因來改變自己的壞習慣，那我很推薦你看看這本《拖延心理學》。

看過這本書後你會覺得，天啊，自己的行為現在在自己眼中完全不一樣了。

日後，當你開始想拖拖拉拉、時間管理出了狀況後，你可以很快的直搗核心，找到拖延的成因：「是因為我害怕失敗對吧？」、「因為總覺得現在太積極，會害某同事沒台階下」、「因為這次做好，之後就會被要求做到這個標準了」……重點是，作者是兩位臨床心理師，他們會在告訴你原因之後，立刻提出解決方法，真的超實用。

（順帶一提，我覺得這兩位作者文筆還滿幽默的XD讓人能一頁一頁看下去。

）>>書介請按此《贏在拖延術》ImageSource這本書的精采之處就是，它直接放棄要我們積極改掉拖延毛病（咦？），反而教我們如何運用這樣的天性，讓自己效率提升。

這本書一開始，會要求我們把這幾項元素：工作、家庭、健康、理財、信仰、玩樂，做出優先順序排列，然後把拖延用在對的地方，讓事情就算沒做完，也會有好的結果。

不過，為了達到這樣的目標，你得很清楚你要對哪些事說「不」，忽略掉會扯後腿的小事，專注在你要完成的大事上。

>>書介請按此通常有拖延症的人，都很有自知之明，想改變，卻不知道從何下手，於是日子就這樣一天一天過去，效率和時間管理還是沒有好起來。

這五本書內容都非常紮實，推薦給容易猶豫、有想法卻裹足不前的你。

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