纖腰瘦身運動速成班腰腹臀瘦起來耳機線纏腰不是夢| TopBeauty
文章推薦指數： 80 %
最近，「耳機線纏腰」挑戰悄悄流行起來，只要把耳機線於腰間繞兩圈便是的象徵。
「大馬女神」林明禎也接受挑戰，在社交網站分享了成功挑戰耳機線纏腰的短片，令不少女生都為之羨慕她那條纖腰。
想擁有一條纖幼的腰部，其實不用羨慕別人，趕緊學起A4紙瘦身虐腹運動，不但高燃脂，還可以把腰腹臀都瘦起來！在手掌與地面之間先放一張紙，然後雙手慢慢向前滑行至自己的極限，維持動作30-40秒，期間注意呼吸的節奏。
在支撐的過程中，腹部、臀部和腿部都一定要用上力。
這次把紙放在腳尖與地面之間，並慢慢的向左右兩邊打開，維持3
