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尤其是第一型糖尿病，這類型糖尿病患者，在青春期會有一段血糖狂暴期，如果 ...3種運動前後「食」用的食物！ - 司博特1. 香蕉. 香蕉堪稱「運動神補品」，因為他含有大量碳水化合物，且屬於高GI（升糖指數）、高GL（升糖負荷）的食物，能提供你在運動前所需能量，以及運動後所耗損的葡萄糖。

運動營養學PTT完整相關資訊 - 動漫二維世界13F→ l98: https://www.youtube.com/red?TW 04/22 09:06.每日飲食指南手冊- 衛生福利部國民健康署以實證營養學的原則，試算多種飲食組成，最後提出適合多數國人的 ...