跑4公里卡路里

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運動消耗卡洛里 - 衛生福利部國民健康署慢走(4公里/時)/3.5. 70 ... 快走、健走(6.0公里/時)/5.5. 110 ... 快跑(12公里/時)/12.7. 254 ... 騎腳踏車(一般速度，10公里/時)/4. 80 ... 騎腳踏車(很快，30公里/時)/12.6.[PDF] 消耗熱量運動30 分鐘所消耗的熱量單位：大卡. 體重. 運動項目. 40公斤50 公斤60公斤70 公斤. 走路. 慢走(4 公里/時). 3.5. 70. 87.5. 105. 122.5. 快走、健走(6.0 公里/時). 5.5.運動消耗卡路里計算機(159種)｜計算Pro這是一個好用的運動消耗卡路里計算機(159種) ... 跑步， 每公里耗時4分鐘20秒. Running, 4 mins 20 ... 騎自行車，超過30.6公里每小時，速度非常快，一般的賽車超慢跑，最輕鬆高效的懶人運動法|早安健康2014年6月17日 · 於是，她也邀請從不運動的朋友一起超慢跑，雖然一公里要走七到八分鐘， ... 但是，一個體重六十公斤的人，一小時大約走四公里，消耗二四O卡路里；要燃燒一 ... 《早安健康》一年12期+titan功能慢跑襪三件組http://goo.gl/c2yexe.健康起步走！ 快走、健走、慢跑哪種好？ - 全民健康基金會2014年7月15日 · 若跑一圈花4分鐘，則時速約為6公里。

也可以計算自己的步長。

正常成年人散步時的平均步長約為6 0 - 7 0公分， ...adidas Running by Runtastic 跑步紀錄與運動健身- Google Play 應用 ...評分 4.6 (1,064,074) · 免費 · AndroidWe are #strongertogether！下載這款免費的跑步App，加入全球健身社群，開始紀錄各種運動(路跑、騎腳踏車、登山健行與走路)，提供距離、時間、配速、海拔 ...adidas Running by Runtastic：运动助手训练计划跑步健身app ...評分 4.6 (1,064,487) · 免費 · Android这款4.5+星级的APP可以用来追踪有氧运动训练，提供跑步记录，海拔高度，跑步配速等一系列相关数据。

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