筋膜放鬆課(4/14週三下午班，共6堂)：滾筒按摩告別緊繃 - 大人社團《大人社團》與擁有筋膜放鬆專業證照的許貴婷教練合作，期望大人可以學會如何使用簡單工具，如滾筒、按摩球等，自己解決常見的痠痛症狀，並進一步加強核心肌群， ...[PDF] 【課程簡介】【主辦單位／相關網站】【主辦單位】悠生醫療中心 ...『SMaRT 自我肌筋膜放鬆技巧』是一種省力又有效率的自我肌肉痠痛處理技巧。

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傳統的滾筒按摩僅使用 ... 課程會介紹並操作身體常見的30個緊繃、痠痛的部位，內容非常充實。

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