消腫冰敷熱敷

「熱敷按摩可以加速血液循環，軟化變成『硬硬的血塊』的瘀血，讓瘀血從硬的，變成軟軟、水水的血水，身體比較好吸收，加速消腫，是找到還硬硬的地方及原始痛點，用遠紅外線 ...

剛撞到時，傷口腫脹屬於急性期階段，此時應冰敷消腫，大部分的瘀青、腫脹會隨著時間漸漸消退，約3至5天後，瘀青應可自然消退，若撞傷部位在頭部，要小心顱內出血的 ...

而在腫塊慢慢定型，沒有再瘀血、血管沒有再破裂之後，大約距離撞傷後1星期的時間，就可以進入按摩了。大家一定有聽過，「揉一揉傷口可以幫助消腫」， ...