核心運動瘦肚子ptt

實在很挫折最近把重心開始放在核心肌群希望肚子趕緊瘦下來!!! 從去年開始,幾乎整整胖了10公斤胖的時候不知不覺...等到發現褲子穿不下,已經太晚了... 可是如今要變瘦, ...

10分鐘瘦腰運動｜居家進階馬甲線訓練｜教你怎麼快速瘦肚子,祖雄老師教學局部雕塑運動第二動腹部女人我最大20191002,10分鐘高效瘦腹l2大動作專治女性小腹突出l馬甲線 ...

核心訓練☀核心運動☀許多民眾努力控制飲食，健走、跑步樣樣來，但卻仍然小腹凸凸似乎都沒瘦到肚子，做肌力訓練時也總是覺得體幹無力，日專家表示， ...

抱歉爬文有知道沒辦法瘦特定部位但肚子很明顯情急之下才這樣問會調整運動的量跟強度一週也增加1.2天但願能趕上明年初拍婚紗.

推sunny790615: 五樓正解要靠運動瘦肚子天方夜譚 04/12 20:04. → sunny790615: 我核心不差馬甲線都看得到但小腹還是有 04/12 20:05.