在家一直想睡覺

永遠睡不飽的感覺好討厭啊～注意，如果你也有長期睏未飽的情況， ... 用眼過度一直盯著電腦螢幕，眼睛會覺得乾澀，甚至頭昏腦脹，造成想睡覺的錯覺。

然而，睡覺時間明明足夠，不少人第二天還是覺得倦怠乏力、打不起精神。晚上早早入睡，白天卻很晚起床，這種睡法叫做「睡醉」。

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最後兩天，本想好好養精蓄銳，結果又被叫去唱歌一晚。不瞞你說，從昨晚六點開始睡，一直睡到今天早上六點半，要不是鬧鐘吵我，我大概 ...

這次，請你一邊回想自己的睡眠狀況，看看以下10個「不良睡眠」的徵兆，你中了幾個？再看看「高品質睡眠」所必須培養的6個好習慣，讓自己擺脫總是很想睡的 ...