首頁減肥操健身 減肥操燃 脂 運動 TABATAtabata缺點 tabata缺點po文清單2024-11-15文章推薦指數: 80 %投票人數:10人 關於「tabata缺點」標籤,搜尋引擎有相關的訊息討論: 請為這篇文章評分?有幫助沒幫助延伸文章資訊1【新聞】只要有運動就好?專家建議:先認清各種運動的優缺點2「TABATA間歇訓練」的優點 - 每日頭條3Re: [轉錄] Tabata 訓練的真相- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊4一休運動心得分享–Tabata 4分鐘高強度間歇運動(溫和版、進階 ...不過有氧運動有一個缺點,就是無法增加肌肉,如果太長時間的有氧還很有可能會在減脂的同時一起燃燒掉肌肉,但肌肉很重要,肌肉燃燒熱量的效率是脂肪 ...5想速降體脂必做「TABATA」間歇訓練!每天只要4分鐘 ...