首頁減肥操健身 減肥操燃 脂 運動 TABATATabata訓練tabata訓練動作 tabata訓練動作tabata心得tabata訓練動作po文清單2024-11-15文章推薦指數： 80 %投票人數：10人 關於「tabata訓練動作」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論： 請為這篇文章評分？有幫助沒幫助延伸文章資訊1Tabata終極訓練菜單！針對瘦小腹瘦腿、4分鐘到30分鐘的爆汗 ...Tabata是由日本競速滑冰頂尖教練入澤孝一用來訓練國家代表隊的鍛鍊法，運動20秒，休息10秒，連續4分鐘共8個循環，這樣的訓練方式有效地提高運動員的肌肉無 ...2每天4分鐘TABATA訓練法，5個月讓日本小哥脫胎換骨3秒懂HIIT、TABATA！告訴你間歇運動持續燃脂4比跑步、游泳還燃脂！「Tabata」間歇訓練如何瘦全身？3組 ...5什麼是「TABATA訓練法」？ - 運動星球
