Gym 動作

核心肌群的功能越強動作就越穩固，這時能夠驅使大肌群、四肢的發力更往上加，使人體在運動時的屈、伸、跳躍、轉體時，能做出最好的動作表現。譬如像在深蹲、舉啞鈴或棒式等 ...

想 健身唔一定去gym，在家中有限空間下，都可以保持鍛練呢？這次筆者打算介紹5個訓練動作，讓大家在 家中健身都可以鍛練身體及肌肉，針對胸肌、腹肌、三頭肌、腿部及 ...

【語言學習】最齊全的健身動作&身體部位的英文詞彙對照表 ... 三、各健身動作的英文 ... Musclehead 健身狂人; Gym membership 健身房會員.

如果你冇時間去gym房，你更可以家中運動，唔一定要用健身器材做各種動作！但如果做錯動作嘅話，分分鐘會傷及肌肉。Toby 今次就邀請到網上健身平台Pit Stop ...

健身器材的英文是gym equipment，以下為健身房常見的用具與機器。 英文, 中文. dumbbell, 啞鈴. barbell, 槓鈴. kettlebell, 壺鈴. yoga mat...