5rm換算

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tw[PDF] 一次反覆最大重量之最大肌力探討 - 國立體育大學單位：國立體育大學運動科學研究所碩士班. E-mail：[email protected] ... 次數完成動作的最大重量，如5RM 就 ... 表，換算所預定之反覆次數的重量。

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