運動完想吐舒緩

1.大腦血流不足：. 運動完會覺得眩暈，頭重腳輕，很有可能是供應腦部的血流量不夠，腦部缺氧。 · 2.閉氣導致血氧不足：. 運動的時候，不管是心肺或肌肉組織 ...

運動後頭暈想吐？4招甩掉「不適合運動體質」 · 養成規律運動的習慣，運動強度循序漸進，不宜操之過及。 · 運動前有充分的熱身，讓身體逐漸進入運動的狀態。

針對運動過程中產生的反胃不適感，你可以試著在運動後，以不會讓身體感到負擔的速度緩走幾分鐘，這個簡單的小動作將十分有助於舒緩不舒服的感覺。也可以試 ...

假如在運動後頭暈時，還伴隨著疲憊、發抖、頭痛、發冷汗，則可能是因為血糖變低，大腦獲取的葡萄糖不夠，而導致的頭暈。這比較容易發生在運動前太久沒進食 ...