褪黑激素分泌

褪黑激素是腦中松果體分泌的荷爾蒙，和安眠藥的差別為褪黑激素不是外來的化學成分，而是人體本來就會分泌的激素，也因次被認定為相對安全的物質。

褪黑激素 · 是一種大腦松果體生成的荷爾蒙，通常在晚上體內的褪黑激素會增加分泌，過去使用褪黑激素來調節睡醒的生理節律。 · ，就是一種褪黑激素受體致效劑，也可以協助睡眠 ...

褪黑激素必須在黑暗中才會分泌，如果在該睡的時候不睡覺，繼續接受燈光、3C產品等光線的刺激，則會抑制褪黑激素的分泌，導致生理時鐘混亂產生失眠。 此外, ...

在動物中，褪黑激素參與同步晝夜節律，包括睡眠- 覺醒時間、血壓調節和季節性繁殖。它的大部分作用是激活褪黑激素受體，而另一部分則是它作為抗氧化劑的作用。在植物中，它 ...

早上六點起床，照射陽光，隨著生理時鐘開啟褪黑激素的計時器，經過大約十五小時，到了晚間九點左右，人體開始自動分泌褪黑激素，漸漸變多，大約晚上十 ...