芮 宜 肌 力 訓練中心
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發布時間: 2018年3月6日如何運動不傷膝- 康健雜誌2007年1月1日 · 像是大腿前側的四頭肌,大腿後側的二頭肌,增強這些肌群,可增加膝關節的 ... 能夠碰觸地面為宜,避免活動空不夠,造成膝蓋活動角度太大,反而磨損膝蓋。
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- 1台北市中高齡肌力訓練運動- Ready芮宜運動醫學中心
專為40歲以上提供肌力訓練課程的運動醫學團隊,不是以練壯或瘦身為目標,是針對強化體力、預防疾病而需要用到的「健康肌力」來訓練的運動課程。
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