自由式 累

小弟游泳10多年了期間也參加過萬人橫渡日月潭活動但一直有個疑問我游蛙式怎麼游都不會累當時橫渡日月潭就用蛙式游完可是自由式游個50M手就開始酸， ...

只會蛙泳的人怎麼學自由式？比方說，自由式打腿，這是一個學習自由式最基本的動作，蛙泳採用等夾腿的動作，而自由式則是兩腿上下交替鞭狀打水。這就要求會 ...

自由式踢腳是由大腿和臀部帶動 · 1. 吸一大口氣,選擇一手在前,並側向踢水約六下. · 2. 後面的手往前入水,轉換成雙手在前,正向踢水約六下 · 3. 划水轉成另一隻手在前,側向踢水 ...

自由式游起來覺得很累嗎? 分享一篇自由式常見的錯誤，檢視一下你是不是有同樣的問題。 https://www.youtube.com/watch?v=TdtoEPSpY-g.

在游自由式的時候我們經常會看到這麼一種現象就是換氣的時候頭擡的比較高，換氣側的手臂也會隨著頭部的擡高而擡高，而且會感到很用力，但另一側的手臂幾乎太不起來，也沒有 ...