紓 壓 PPT
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延伸文章資訊
- 1第1章與壓力同行
「運動」是最有效又經濟的紓壓方法。 ㈡學習放鬆技巧:頭痛是現代人常見的壓力. 反應症狀,運用伸展、打坐、冥想、深呼吸. 等放鬆技巧,適度讓面臨壓力而緊張的肌肉.
- 2壓力調適與紓解
壓力調適與紓解. 講者:李訓維. 點亮心燈諮商工作室. 諮商心理師 [email protected]. Page 2. 上班辛苦了. 放鬆一下吧. Page 3. 講師簡介. 李訓維.
- 3PowerPoint 簡報 - 苗栗縣政府消防局
職 場 壓 力 ... 應對策略:追根究柢,解決根本原因找到適合自己的舒壓習慣 ... 本府人事處亦安排許多提供同仁適時放鬆、紓解壓力的課程與晤談服務,與同仁共同面對 ...
- 4情緒管理與壓力調適 - 國軍高雄總醫院
- 5壓力調適與健康管理 - 輔仁大學
抗拒反應:(類固醇作用)停留在抗壓情況的能量和循環 ... 衰竭反應:長期抗壓會導致各種疾病,嚴重的話會引起 ... 建立良性的紓解壓力管道-培養特別的嗜好.