睡覺抖一下如何改善

問題來了： 抽搐的原因到底是入睡抽動？還是睡紡錘波造成的肌肉顫搐？ 自檢方法非常簡單，馬上問這位青年一個問題：你抽搐了一下吧 ...

90％ 以上的人都有經驗：睡覺時身體不自覺「抖」醒，小心那是大腦在向你求救的信號！ · 1、多伸展肌肉. 睡前可以伸展足部肌肉，這有助於預防抽筋。 伸展方式與腿抽筋時的 ...

你一定也有過午休趴睡沒多久，身體突然「抖一下」，因而掃落桌上物品或是嚇到身旁同事；或是上床睡覺沒多久，出現不由自主的抽動，有時甚至伴隨「從 ...