減 重 Dcard

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2:1:1飲食 - 減肥板 | Dcard2021年5月15日 · ... 餐盤，「211餐盤」飲食法──將每餐攝取的食物分為2：1：1，分別是蔬菜、全穀類和蛋白質；此外，還要攝取好的油脂。

- 飲食,減肥,減脂,減重,便當.#再更#圖多 74kg-52kg的改變 - 女孩板 | Dcard2017年1月23日 · （更）Hey 大家好！我是serena，感謝大家讓我減肥文上熱門，先跟大家說聲抱歉因為一些因素我把原來的一張照片移除抱歉，大家真的很愛before after就對 ...獻給所有正在減肥的孩子— 7年減肥之旅 - 有趣板 | Dcard2018年10月9日 · goo.gl. ） 拜託正在減肥的孩子們，請把你們的體重計扔了丟了，別再去注意那個數字了！ 對運動／健身有觀念的人，對體重這個數字應該都有如浮雲你該 ...關於減肥的錯誤觀念 - 減肥板 | Dcard2021年4月17日 · ... 健康了才能減肥，不是減肥才能健康」注意- 減肥,飲食,減脂,瘦身,減重. ... 減少胰島素就是低GI跟GL飲食啦很多人都是這樣推薦的所以不吃精緻澱粉， ...半年減重13公斤分享#有肥肉慎入 - 女孩板 | Dcard2018年11月12日 · 啊啊啊我終於要來分享了，小妹我從63公斤減到4開頭的過程，從小身體肥胖，大概只有幼稚園跟一年級瘦過而已 ，國小三四年級胖到班導師還有給我過胖 ... | #減脂#不減胸#問 - 健身板 | Dcard2017年6月20日 · 如題！，因為我現在在持續的減脂，但我的胸部也跟著一起減下去了，請問要怎麼樣才能不減到胸部，平常我有在重訓，也有在練胸還是一樣- 減脂.增肌減脂可以同時進行嗎？ - 健身板 | Dcard2021年4月30日 · 因為我怕肌肉流失所- 減脂,重訓,減肥,健身. ... B16 GI GL就是升糖指數阿問題是升糖指數會影響運動表現啊碳水循環的低碳時期會影響表現非常大那個時候 ...微胖女孩的減重10kg & 減脂心得分享❤(63kg—>52kg) - Dcard2018年12月18日 · 20181218，第一次量身體組成分析，體脂率14.4%，體脂肪重量7.5 kg，肌肉重量41.5 kg，201807的時候體重還是63kg左右，不過最近體重有點浮動，201812 ... | 分享/ 改變飲食你就能減10公斤！ - 女孩板 | Dcard2018年11月11日 · 我來分享一下因爲最近幾個月我要瘦身但是我目前是沒辦法去健身房的， 並且我現在在的地方是山區沒地方跑步所以我那時候就決定用飲食控制法來減重我 ... | 飛輪減肥dcard-2021-06-29 | 數位感 | 飛輪有減重效果嗎！ - 減肥板| Dcard2020年3 ... App 下載➜https://goo.gl/XZ04bq . ... TW.Dcard #心情#減肥#是條不歸路#瘦.