波比跳心得

波比跳是比慢跑更有效的瘦身方式，本篇教你波比跳正確姿勢，WH編輯也嘗試了#每天30下波比跳 ... 同時也可以分享訓練的照片與心得告訴我們你的想法。

有日本男生開始了波比跳5個月，整個人脫胎換骨，由大肚腩變成6塊腹肌，更成功減去11kg，於是他便在網絡上分享波比跳減肥的心得。

但想要做一次可以瘦全身的懶人運動，妳一定要認識現在最火的波比跳， ... 六塊腹肌，更成功減去11公斤，於是他便在網絡上分享「波比跳」的減肥心得。

波比跳Burpee ... 防疫期間，嫌少去健身房，因為人多聚集在密閉空間中，感覺不妥，要帶著口罩運動，更是不可能的事情，於是乎，宅在家裡運動比較實際。因為 ...