每天健身PTT
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自從三級警戒健身房關門+WFH就一直在家了,剛開始還很振奮,盡可能每天上上下下大樓逃生梯作為居家運動,一次100層起跳。但,好膩,有點撞牆期,軟爛了一週都沒動了,
- 2[問題] 健身時間長短- 看板MuscleBeach | PTT消費區
我可以每天都去健身房, 但希望整個流程跑完(重訓+有氧)能大約兩個小時左右結束。 謝謝你們! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.252.111.72 ※ 文章 ...
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最愛打健身了. 感覺好像很陽光. 每天上健身房. 害我以為台灣健身風氣很發達. 結果發現. 不對啊. 路上壯的沒幾個. 還一堆人有大肚腩. 有沒有八卦?
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快30歲單身自從我發現開始健身以後下班時間都在健身房不怎麼跟朋友社交每天就這樣跑三餐能自己煮就自己煮有氧、重訓、有氧、重訓維持這樣的生活老了 ...