捷 式 划 手

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自由式換氣姿勢完整相關資訊| 輕鬆健身去-2021年7月時間長度： 5:26發布時間： 2019年10月1日 tw【5分鐘學會「自由式踢水」 改掉兩大 ... 蹬牆漂浮打水加四次划手連續二次換氣練習，漸次增加換氣成功率。

自由式划手練習-2021-07-08 | 輕鬆健身去游泳#自由式#教學#踢水#大腿帶動#學起來達人秀官方網站▻http://ttshow.tw 達人...時間長度： 4:34 發布時間： 2019年12月2日自由式游泳技巧－划手技巧- YouTube2017 ...自由式(捷泳)教學@ 跑出人生目標:: 隨意窩Xuite日誌如果腿部不夠力，腿部會下沉，產生阻力。

一、自由式前進速度 70%靠划手，30%靠踢腿，因此雙腳必須要有力上下踢水 ... tw【5分鐘學會「自由式踢水」 改掉兩大錯誤成游泳高手】 - YouTube2019年12月2日 · ... 式 #教學 #踢水 #大腿帶動 #學起來達人秀官方網站▻http://ttshow.tw ... 網站▻http ...時間長度： 4:34發布時間： 2019年12月2日捷泳換氣– OSV而且游捷式時做轉體另一個好處是換氣動作將更省力與流暢，因為身體轉動的角度夠大時， ... 但是，划手若有垂直分力，會減速，所以這部份力求只在必要範圍內的最小限度.游泳四式的技巧腿部動作要領與捷泳相似，只是把身體翻過來，向上踢用力，向下踢放鬆。

(2), 划水路線如倒過來之S型，推划水完成時有向下壓推之動作。

| 圖片全部顯示自由式游捷泳時身體俯臥在水中幾乎與水面平行，兩腿上下交替鞭狀打水，兩臂輪流空中前移，肩前入水，經腹下向後划水，身體縱軸隨著兩臂划水自然轉動，頭同時側轉呼吸。

捷泳手的 ... | 捷泳- 維基百科，自由的百科全書 - Wikipedia因為速度最快，因此被大多數運動員在自由式項目中使用，使得自由式幾乎成了捷泳的 ... 3.1 身體姿勢; 3.2 腿部動作; 3.3 手部動作; 3.4 臂、腿和呼吸和配合技術 ... tw[泳技] 自學游泳-魚式| 魚式游泳ptt | 美妙體態瑜珈在你家-2021年7月5 天前 · 魚式游泳ptt，你想知道的解答。

4F推JoPaiCho:魚式感覺腳踢水沒有這麼急 ... 1000捷秒數/划手數：秒/下(近期測定/過去最佳成績) 50仰秒數/划手數：秒/ ...