拖延的後果

你認為自己有「拖延症」嗎？明知該為了明天早上要交的報告趕工，但現在仍然滑手機沉浸在社交媒體裡──事實上這是人人皆有的正常行為，但若它已經影響 ...

研究發現，愛拖延的大學生成績更差，也更容易生病；選擇拖延，會導致較高罪惡與焦慮感，也會引發低自尊、精神狀態差，最終誘發憂鬱症、暴食症等精神疾病。

你身邊是否有一個拖延的朋友，約會總是遲到，任務總是不按時完成。我們以為拖延只是一種習慣，沒什麼大不了，但其實習慣性拖延的背後，有很強的心理動力。

拖延症長期困擾不少現代人，損害工作效率或實現目標的能力。了解拖延症的成因、種類及負面影響，運用心理學打破拖延症的惡性循環。

拖延不是罪，人類天性使然不少人有拖延病，像是有人為了健康，立下目標每週都要慢跑三次，但輪到要跑步 ... 叫朋友喝熱水沒關係，但千萬別叫女朋友喝，後果不堪設想。