拖延 解決方法

... 卻一直拖到死線之前才開始做，以致完成得不好，甚至最終乾脆放棄不做了？分享3招解決拖延症（procrastination）的方法，不要讓拖延阻礙你實現夢想。

「拖延症」自救方法！輕鬆解決情緒壞習慣，開展積極高效人生 · 3. 如果你真的決定要拖延，那就索性告訴自己：「這5 天我暫停工作。」 · 當完成一件艱鉅的 ...

如何克服拖延症？15個實用的方法和例子從此改變你的人生！ · 1. 五秒法則 · 2. 鎖定好目標 · 3. 五分鐘指令 · 4. 大事化小 · 5. 設定準確時限 · 6. 多堅持10分鐘 ...

比依靠力更好的方法是，養成另一個習慣取代舊習慣。依靠這種思維，我們應該做的就是養成『不拖延』的習慣，用來取代『拖延』習慣，就能夠從根本解決問題。

一開始要解決拖延症，並不能一步登天，James Clear認為最有效的方法，是運用兩分鐘法則，即是要開始一個新的習慣，不能多於兩分鐘。