手臂重訓器材

所以去健身房可以看到大夥拿著啞鈴、槓鈴、使用大型健身機器雕塑手臂。 現在就來看看影片，看明毅如何操作手臂肌肉訓練還有正確姿勢，照著練，保證練出有 ...

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Louie教練教我們使用「Cable機」健身。「Cable機」能做的動作其實有很多，舉凡手臂訓練、背肌訓練，甚至可以做到腿部的動作！這次Louie教練要教我們的 ...

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