恐慌症治療

生，心理：生，心理一同影響而引發恐慌發作。舉例來講，假如有人經歷心跳加速的經驗是因為喝了咖啡，運動，或服用特定的藥物。為此他可能認定 ...

出現一些與恐慌發作相關而明顯適應不良的行為，如由於擔心或害怕而去避開過去恐慌發作過的地方，或是做出避免恐慌發作的行為，像是避免運動或是避免不熟悉 ...

運動確實能緩解焦慮恐慌！建議每天定時定量的規律運動，例如游泳、慢跑和走路等的有氧運動。根據研究顯示，每天跑步15分鐘或走路1小時，可減少近30%罹患重度恐慌焦慮症 ...

在許多因恐慌症發作而倍感焦慮的人看來，答案是肯定的，有些人甚至擔心自己會死掉，也有許多人認為只有自己一人處於困境中。不過這些都是錯誤的。即使焦慮不讓人感到 ...