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看似簡單的深蹲，其實大有學問。

曾是奧運舉重選手、現為物理治療博士的亞倫．霍什格... pdf? 小腿訓練方式完整相關資訊| 說愛你-2021年6月 tw瘦小腿肌肉最快的方法-2021-06-07 | 輕鬆健身去2 天前· 腓腸肌 ... 強化老後...2020年4月8日· 鍛鍊大腿最有效的方法就是深蹲，訣竅是動作愈慢愈好。