圓肩正面
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肩袖肌群的重要性在肩胛骨周圍有四塊小肌肉,它們共同組成了「肩袖肌群」,如下圖:肩袖肌群肩袖肌群通常都被很多訓練者所忽視了,因為它們從鏡子正面看不 ...
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2、找一面鏡子,正面照鏡子時,身體保持自然站姿,如果從鏡子中能看到自己完整的中指以後的手指,那麼也可能出現了圓肩;.
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首先耳熟能想的圓肩會長什麼樣子的。在側身對著鏡子時,要是發現脖子跟上背部”完美”的連成一個弧形後凸的曲線;而在正面觀察時會發現,兩邊肩膀是向前縮胸口就會相對內 ...
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不正視圓肩長期下來容易造成腹凸、肩頸痠痛。每天花1分鐘就能矯正! 照照鏡子,是否發現自己的背和脖子,就像原始人一樣,背部呈現不自然的圓弧形?