仰 式 踢 腿

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我的仰式手與腳的節奏配合 - YouTube2019年9月19日 · 之前游了多年的仰式，是右手前伸時右腳往上踢，但發現這樣不利於轉體，所以改成右手前伸 ...時間長度： 3:36 發布時間： 2019年9月19日改善腿部打水动作| 学习仰泳- YouTube2016年11月15日 · 本视频适用于游泳初学者，在本视频中，您将学会如何改善仰泳的腿部打水动作。

有效的 ... 這集 ...時間長度： 2:14 發布時間： 2016年11月15日仰泳- 维基百科，自由的百科全书仰式. 仰泳，仰卧于水面的游泳姿势，是被国际泳联设定规则的泳姿。

主要有“反爬泳”和“反蛙泳”，“反爬泳”因为速度快，几乎无一例外被运动员在比赛中使用。

仰泳时口鼻一直处于水面上，呼吸便利，但是無法前望，定向困難。

在游泳比賽中，唯仰泳須要运动员在水裏开始，其它泳式都容許跳水起步。

... 动作和爬泳腿部动作相似，膝关节弯曲角度比爬泳稍大，通常称“上踢下压”。

仰式仰泳在各種游泳比賽中，它的速度次於蝶泳及自由泳。

動作配合一般是，兩臂各划水乙次，兩腿打水六次，呼吸乙次，身體自然伸展，仰臥在水中保持流線型，頭和 ...自由式(捷泳)教學@ 跑出人生目標:: 隨意窩Xuite日誌2014年11月14日 · 捷泳或爬泳，俗稱為自由泳或自由式。

... 面支撐身體，以免影響雙腳踢水，上身稍向後仰，腳面伸直，足踝放鬆，做直腿和屈腿兩種打水練習，踢水幅度約30-40米公分。

... 一、自由式前進速度 70%靠划手，30%靠踢腿，因此雙腳必須要有力上下踢水推進 ... PlurkfacebookLinetwitterGoogle Bookmarks轉寄好友 ...游泳四式的技巧(1), 腿部動作要領與捷泳相似，只是把身體翻過來，向上踢用力，向下踢放鬆。

... 如果想把游泳學好可先學捷式（自由式）、仰式，倘若只想早點學會游泳則先學 ...圖片全部顯示自由式划手分解-2021-02-28 | 輕鬆健身去4 天前 · ENG【自由式入門#6】如何划手分解更有效率？ ... 第一系列已先帶給大家自由式、 仰式、蛙式、蝶式的踢水、划手、換氣， 現在進入 ... 一、自由式前進速度70%靠划手，30% 靠踢腿，因此雙腳必須要有力上下踢水 . ... Twitter; 分享至Plurk . ... com/ watch?TW&hl=zh-TW&v=TvJTzImGD1k&feature=related沉浸 ...[PDF] 仰式出發動作技術分析摘要仰式出發動作技術分析. -265-. 水、滑行和仰蝶踢腿以及第一次划水。

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