久 坐 研究

推薦原因：最新醫學研究和科學統計數據，證明有氧運動X 肌力運動＝效果加倍，肚子脂肪馬上變肌肉，同時擁有好精神，還能改善慢性病！本書 ...

根據《內科醫學年鑑》研究指出，坐的時間越長，早逝的風險就越大，每天坐著超過13 個小時的人，死亡風險比每天坐著少於11 個小時的參與者高出200 %，且每 ...

一般我們會遵循一週運動三次，一次30 分鐘，心跳每分鐘 130 下的運動 333 健康標準，來評估運動量是否足夠，但現在英國一項最新研究發現，每天久坐的 ...

澳洲的古倫斯特博士報告久坐不動會增加死於心血管疾病和代謝疾病之風險。 ... 古倫斯特在一項研究中探討職業性久坐、身體質量指數與死亡之關係： 4萬5千民眾參與此 ...

【早安健康／余宗翰報導】不管是趕早八的學生時代還是朝九晚五的上班族生涯，現代社會的人總需要長時間坐在固定位置上，而久坐是一件很可怕的事， ...