一日飲食建議量

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每日飲食指南手冊 - 衛生福利部國民健康署本版每日飲食指南涵蓋六大類食物：全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、 水果類、油脂與堅果種子類；並針對7 種熱量需求量分別提出建議份量。

| 熱量來源 - 衛生福利部國民健康署我們從飲食攝取到三大營養素（醣類、脂質、蛋白質），經過重重化學反應，最後產生 ... 根據每日活動量及為了調整體重至健康體重，可計算每日建議攝取熱量。

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