鴻正武道場：巴西柔術的前世今生

巴西柔術（葡萄牙文：Jiu-Jitsu Brasileiro；英文：Brazilian Jiu-Jitsu）是一種專攻降伏，以擒技見長，綜合格鬥競技與系統自衛於一身的武術。

二十世紀初，肩負拓殖巴西使命，來自日本講道館嘉納治五郎門下的前田光世，將包括（講道館柔道）寢技（降伏）戰術在內的柔術，傳授給了巴西人卡洛斯·格雷西（葡萄牙文：Carlos Gracie）與魯伊茲▪佛朗薩（葡萄牙文：Luiz França）。

此後，前者家族中的名將——艾里奧·格雷西，從競技和實戰角度出發，總結出以摔、拿為基礎技能，循環、漸進式降伏為基本戰術，「以柔克剛」、「以弱勝強」為指導性戰略方針的柔術新流派。

如今，巴西柔術不但占據降伏式摔跤（英文：Grappling）戰技的半壁江山，更成為綜合格鬥（英文：Mixed Martial Arts，簡稱：MMA）摔、拿等技戰術中的基本元素和組成部分，因此享譽全球、風靡武林。

於日本

巴西柔術源於日本柔道，寓意「柔的法則」。

它適用於所有日本武術體系，「柔」即利用靈活性。

柔術的特點在於充分利用槓桿，而非與對手抗力、比力。

柔術練習者會選擇使用技術，讓對手屈服或耗盡其體力，最終將其制服。

然而，在古時柔術被視為次要的格鬥術。

因為多數武士首先使用刀劍，並將刀劍術視為最重要的武術。

因此，日本柔術形成多種打鬥體系，各自體現一部分最原始的技術及策略。

有兩個例子，柔道，側重於摔；而空手道則重視踢、打.

在德川幕府時期，隨著內戰的結束，柔術開始流行。

經過幾百年的戰爭，武士們已精通武術，在戰爭中使技藝更精湛。

勞動階層出現了，柔術成為日常的必需品，許多技術開始適用於日常生活中出現的情況，曾在戰場上使用的自衛術現在在賭館、市場、茶樓中使用。

十九世紀，柔術已成為成形的徒手格鬥術，用來對付持械或徒手的對手，有些側重於地面扭斗，有些則重視踢打。

十九世紀以來，日本共有700多種柔術門派。

戰爭對柔術發展起了很大影響，將打鬥術變成武藝，並帶來技術的革新。

由於缺少實戰機會，很多柔術派別逐漸失去了實用性。

沒有了戰爭，武士階層及戰鬥性武術也不再需要，剩下的僅僅是日常生活中的自衛術。

很多柔術學校開始推行現實的訓練方法，而其他的柔術學校只有關門了。

在Meiji復興（明治維新）後（1868～1912），戰鬥性質的柔術已在日本幾乎消聲滅跡，令人感到幸運的是，有幾位德高望重的大師將柔術從失傳的邊緣拯救出來。

風格特點

巴西柔術沒有固步自封的陋習， 沒有模式化的對練套路，練習它更需要創新思維，因為所有的技術和整個身體在對抗時就像一盤棋。

它講究力，但不過分強調爆發的蠻力，每次用力都有明確的發力點、支點，著力點，可控性很強以弱勝強。

巴西柔術起初是一種扭斗的武術，它的技術和策略都基於對地面打鬥的深入研究。

柔術練習者，擅長將對手拖向地面，然後在地面上，獲得控制的姿勢。

一旦形成控制姿勢，柔術練習者可以使用關節技、絞技或擊打技術等多種攻擊手段，將對手制服。

巴西柔術的技術強調有效利用槓桿的原理，使用者可以用很小的力氣，將沉重的對手撬起，並產生巨大的力量。

槓桿的運用，可以讓小個子、體重輕、柔弱的選手，保護自己不受個子大、體重大，身強力壯者的侵害。

巴西柔術為武術界帶來了革命，成為全世界武術界最受歡迎的武術之一。

那些希望找到一種真正有效的自衛武術的人們，可以在巴西柔術中，找到最有效和簡捷的答案。

巴西柔術擁有大量格鬥技術，包括打、投、關節技及絞殺技。

最原始意義上的柔術意為「柔的法則」，它適用於所有日本武術體系，「柔」即利用靈活性。

柔術的特點在於充分利用槓桿，而非與對手抗力、比力。

柔術練習者會選擇使用技術，讓對手屈服或耗盡其體力，最終將其制服。

然而，在古時柔術被視為次要的格鬥術。

因為多數武士首先使用刀劍，並將刀劍術視為最重要的武術。

因此，日本柔術形成多種打鬥體系，各自體現一部分最原始的技術及策略。

巴西柔術的技術和策略都基於對地面打鬥的深入研究。

看著柔術練習者，以各自不同的招式將對手拖向地面，然後在地面上，獲得控制的姿勢。

而後使用關節技、絞技或擊打技術等多種攻擊手段，將對手制服。

在這樣一個無規則的扭動過程中，肌體形成了點與面，力與美的均衡，而流淌之中的脈絡卻是深藏不露的柔。

在1993年第一次終極格鬥大賽上（UFC），霍易斯·格雷西獲得冠軍，巴西柔術開始引起世人的關注。

終極格鬥大賽，使不同門派的武術家，進行無限制規則的比賽。

儘管霍易斯·格雷西體重最輕，他還是接著又贏得了三次終極格鬥大賽的冠軍，並且是在終極格鬥大賽歷史上惟一一位在一晚上連續贏得四場比賽的選手。

從這種獨特的扭鬥技術，被稱作「格雷西柔術」或「巴西柔術」的那一天起，其事實上就有了剛柔相濟的真實屬性，來練習者中，絕大多數是人高馬大的歐洲人。

但是小個子、體重輕、柔弱的選手，卻對此有著更多的優勢。

他們說這可以保護自己不受個子大、體重大，身強力大的傢伙的侵害，多數擅長綜合格鬥技的愛好者，也來兼練柔術，足以證明這種巴西柔術以其剛柔相濟的底蘊形成其在賽場內外的實用性、有效性。

多數街頭毆鬥是在糾纏後，倒向地面結束的

統計顯示多數街頭毆鬥是在糾纏後倒向地面結束的，有的是故意的，有的則是意外的。

打鬥的一方可能故意將對手摔到地上，或者一方失去平衡摔倒在地。

經常發生的是個頭大、力量強的人將小個子弄倒在地，然後騎在他的背上狠揍。

即使在職業搏擊比賽中，選手在遇到麻煩或想休息的時候，也會採用靠緊或箍住對手的方法。

在開場就被擊倒的場面是非常少見的。

在拳擊比賽中，纏抱是犯規的，一旦出現纏抱，裁判會立刻分開雙方。

拳手也不允許摔倒對手，在地面上繼續打鬥。

因此，拳手不會接受對付擅長「纏抱」和不與他拼拳的選手的訓練。

特技術

巴西柔術練習者經常練習的有：摔投技術、上位壓制技術、背部控制技術、基於各種優勢位置下的降服技術、處於不利位置時的逃脫技術。

處於下位的各種防守姿勢（guard），是巴西柔術區別於柔道、桑搏、摔跤等其他纏鬥類武術的最大特徵，所謂「防守姿勢」就是自己倒地時用腿去控制住對方身體並開展反擊的各種姿勢。

巴西柔術中的防守主要分為開放式防守、封閉式防守、半防守姿勢三大種類。

與防守姿勢對應的是過腿技術（Guard Passing），即擺脫對方下位防守姿勢的控制取得優勢位置——它們就像硬幣的兩面，構成了巴西柔術比賽中的攻防技術轉換體系。

級別和段位

一、16歲及以上的成人腰帶等級從低到高分為白、藍、紫、棕、黑、紅黑、酒紅。

白帶是初學者入門級的道帶，主要掌握柔術基本姿勢與基本動作。

在雙方實戰中，一般以掌握逃脫技術和防守技術為主，不要小看白帶，這是一個很重要的階段，白帶階段打下堅實的基礎對以後的技術突飛猛進有著非常大的聯繫。

藍帶表示中級水平的道帶，藍帶一般被認可已經掌握大量的柔術技術，包括防守技與進攻技，藍帶具有了一定的競技能力。

一般情況下，白帶學員學習1-2年就可以獲得藍帶水平。

紫帶表示中級水平中的高級水平（中高），一般要練習柔術4-5年才能得到，持有紫帶者被認可已經掌握了全面的技術；並且擁有幾百小時的比賽經驗，而在其他很多武術流派（柔道 跆拳道 合氣道）持續練習4-5年就可以獲得黑帶棕帶象徵著已經具有高級水平，一般需要練習5-6年，棕帶表示練習者進入了精英級別，這個級別的練習者主要是對比賽經驗的積累和對技術的精益求精。

黑帶表示已正確掌握了巴西柔術所有的技術並做到了精進，具備了教學資格，可以正確的指導他人學習。

黑帶共分9個段位，從七段開始系紅黑帶，九段及九段以上的的系紅帶。

二、15歲及以下的兒童腰帶等級從低到高分為白、黃、橙、綠。

三、不滿16歲不能得到藍帶，不滿18歲不能得到棕帶。

晉升為黑帶的最低年齡是19歲。

四、只有黑帶才有資格頒發藍色、紫色、棕色腰帶，高段位黑帶要從更高段位者獲得，比如黑帶二段的腰帶，頒發者至少要是黑帶三段。

五、腰帶獲得的標準並不相同，一般來說拿到巴西柔術黑帶需要八到十年的時間。

六、色帶意義：白帶：初學者。

藍帶：入門者。

紫帶：初步掌握所有技術者。

棕帶：精進者。

黑帶：可以傳授巴西柔術者。

紅黑帶：師範。

紅帶：師聖。

巴西柔術需要大量學習各種技術，對技術原理的理解和應用；技術判定要求能流利的做出指定動作，晉升黑帶時要求能夠在格鬥中靈活的使用這些技術降服對手；對抗訓練的表現要求基本能夠降服所有相同顏色腰帶的選手；參加柔術或MMA比賽的成績等；然後黑帶老師會親自和你實戰，認為你水平夠格才能頒發相應色帶，所以巴西柔術的黑帶和其他武道相比含金量更高，也更難取得。

取得黑帶之後，段位的晉升就取不決於你的實戰水平，而是取決於獲得黑帶並開始教授柔術的時間。

比如獲得黑帶後開始教授柔術，那麼三年後，就是黑帶1段，再過三年，成為黑帶2段，再過5年，成為黑帶3段，越往後，升級所需的時間就越久。

黑帶級別的高低並不代表實戰能力的差別，僅僅跟你獲得黑帶並開始教授柔術的時間有關，所以一般黑帶2段、3段的實戰能力最強，因為剛好處於體力、技術、經驗都比較好的時期。

紅黑帶相當於黑帶的7-8段，其柔術技術已入化境！著名柔術大師Royce Gracie, Rickson Gracie都是紅黑帶的持有者。

紅帶相當於黑帶的9-10段，紅帶持有者是對柔術發展有著特殊貢獻的大師級人物。

目前最小的紅帶持有者在67歲時才獲得，持有者包括巴西柔術的幾位創始者和奠基人。