前中國游泳隊總教練陳運鵬：寧澤濤里約登頂，需過「三道關」

解放日報解放網訊（記者 龔潔芸）

8月6日，寧澤濤在喀山游泳世錦賽勇奪100米自由式金牌，前中國游泳隊總教練陳運鵬在接受記者專訪時如此評價這位22歲的中國新秀：「當之無愧的世界飛魚」。

對於寧澤濤而言，本屆世錦賽只是初次「試水」，明年裡約奧運會的成績才是「金標準」。

欣喜之餘，這位中國游泳的前輩也提出告誡：百米自由式堪比田徑比賽中的男子100米跑，關注度極高，世界範圍內強手如林。

寧澤濤想要在里約登上最高領獎台，需要過好「三道關」。

知己知彼：成績排倫敦奧運第四

對於寧澤濤，陳運鵬評價很高：「他是中國游泳百年一遇的人才，他和孫楊一起，迎來了中國游泳歷史上最好的時代。

」

陳運鵬說，在奧運會32個游泳項目中，男子百米自由式和1500米長距離是最受關注的兩個項目。

特別是100米自由式，比起50米自由式，對運動員要求更高，不僅要有速度，也要有耐力，觀賞性也更高：「所以寧澤濤第一次代表黃種人拿到這個項目的冠軍，是有歷史意義的。

」

但是他也指出，雖然拿到了金牌，但如果從縱向來看，這屆世錦賽的100米自由式的整體水平，並不是最高的。

「寧澤濤這次奪冠的成績為47秒84，這個成績如果放到2012年奧運會，只能排在第四，」陳運鵬說，「而且這個項目目前排名世界第一的澳洲選手馬格努森因為肩傷沒來喀山，東道主選手莫諾佐夫半決賽犯規，小寧缺少了兩個可以衡量的標杆。

」

根據國際泳聯的最新數據，男子100米自由式水平都非常接近，訓練成績在47秒5到47秒8之間的運動員有好幾個。

「百米飛魚大戰就像是百米飛人大賽一樣，賽前的訓練、臨場的發揮、以及預賽、半決賽、決賽三槍的力量分配等因素，都很有講究，如果一不小心，成績就『沒了』。

」陳運鵬說，比如2012年倫敦奧運會這個項目的冠軍得主、美國人阿德里安這次只拿了第五名，「失分因素太多。

」

揚長避短：不能只依靠外教

世錦賽之前，寧澤濤前往澳大利亞，跟著外教布朗進行了5個星期的集訓，在奪得冠軍侯，他也表達了對布朗的感激之情，希望能繼續跟著布朗長時間訓練。

在澳大利亞訓練期間，布朗對於寧澤濤的前半程進行了「改造」，大大提高了速度，為他奠定了勝利的基礎。

但是陳運鵬也提醒：「澳大利亞教練固然有他們在行的地方，但也不能太過依靠。

」

去年，在自己教練葉瑾的指導下，寧澤濤就已經游出了47秒65的世界第二好成績，躋身男子100米自由式的頂尖行列。

這個成績比這次的奪冠成績都要快出0.19秒。

而且在陳運鵬看來，寧澤濤先天條件甚至處於「劣勢」，之所以能一飛沖天，是因為葉指導懂得「因材施教」。

「鋤頭腳」，這是寧澤濤的腳。

不同於波波夫、索普這些100米自由式好手所擁有的大腳，寧澤濤的腳腕不靈活，打腿技術很差，甚至比不過女選手，這幾乎是所有專業教練對他的評價。

但是葉瑾卻用自己的方法使得寧澤濤成為「非典型」百米運動員。

用陳運鵬專業的解釋就是：「百米自由式提升速度，有兩個方法，增加牽引力和減少阻力。

寧澤濤就屬於後一種，更注重技術型。

」寧澤濤雖然打腿不好，但是腿和上肢的動作完美結合，利於衝刺，同時減少阻力。

此外，葉指導對他的身體訓練很有心得，所以1.91米的個子，卻沒有歐美式的肌肉，細長型的身材可以在水中更好地減少阻力。

他談到，水中的阻力要比空氣中大得多，如何有效減少阻力，將大大提高前進速度。

阻力有效減少，又加上與生俱來的爆發力和耐力，使得寧澤濤成為陳運鵬眼中「百年不遇的百米好手。

」

所以在陳運鵬眼裡，寧澤塔能登上最高領獎台，最主要的原因還是在於葉瑾從小給他打下的堅實基礎和技術。

「這是寧澤濤獲勝的關鍵，他需要堅守。

」陳運鵬說，「澳大利亞的教練水平不錯，但他們在如何幫助運動員恢複方面，並不在行，這是需要警惕的。

」曾經長距離的優秀選手張琳，就因為在澳洲訓練「過了頭」就再也沒能恢復過來，這是慘痛的教訓。

再創新高：首先懂得自我管理

從去年仁川亞運會奪得四金一戰成名，到如今喀山世錦賽首奪百米飛魚大戰金牌，寧澤濤被賦予了「泳池裡的劉翔」這樣的稱號。

這其中，有對他成就的高度評價，也有外界對他的殷切期盼。

但是陳運鵬認為，在100米自由式這樣一個競爭如此激烈的項目中，寧澤濤要爭取在里約取得好成績，需要付出加倍的努力：「這其中最重要的，是要懂得自我管理。

一朝成名之後怎麼走好之後的路，很重要。

」陳運鵬說，寧澤濤出道以來沒有緋聞，沒有負面新聞，大多數的功勞要歸功於葉瑾教練的悉心教育。

吃得了苦，守紀律，是寧澤濤給外界的第一印象，也正是因為這些優良品質，幫助他走到了今天。

「寧澤濤只有22歲，第一次受到這麼多人的關注和讚揚，能不能保持一顆平常心，尤為重要。

」陳運鵬告誡，鮮花和掌聲之下，前車之鑑也有很多：無論是索普、菲爾普斯、或是哈克特，都在成名之後犯過錯、走過歪路，從萬眾的寵兒跌下神壇。

在今天之後，寧澤濤或需要面對更多的誘惑和影響，能不能像以前一樣不為外界所影響，努力刻苦訓練，將決定他能不能繼續走在世界泳壇前列的關鍵。

「此外，媒體和外界也要保持一顆平常心，過度的讚譽對他而言或許就是捧殺。

」陳運鵬說，「競技體育是殘酷的，而寧澤濤的路才剛剛起步。

」

知上海，觀天下。

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